| LEADER |
02375nam a22002057a 4500 |
| 001 |
1760803 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b الأردن
|
| 100 |
|
|
|9 554715
|a العمري، نسيبة
|e مؤلف
|
| 245 |
|
|
|a التغذية الصحية في رمضان
|
| 260 |
|
|
|b وزارة الأوقاف والشئون والمقدسات الإسلامية
|c 2019
|g آيار
|m 1440
|
| 300 |
|
|
|a 68 - 72
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e ناقش المقال التغذية الصحية في رمضان. أشار المقال إلى بعض النصائح الغذائية في رمضان ومنها التعجل في تناول وجبة الإفطار، الحرص على تناول وجبة السحور، تجنب الإفراط في تناول المشروبات المحلية بالسكر، عدم المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء خلال وجبة السحور، تجنب تناول الماء البارد في بداية وجبة الإفطار للتغلب على العطش، تجنب شرب الكثير من الماء بعد الأنتهاء من تناول الطعام مباشرة، خطأ الأعتقاد بأن كثرة شرب الماء يؤدى إلى السمنة، تناول المشروبات الغازية على الإفطار، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تجنب التجويع الشديد للجسم في رمضان بهدف تخفيف الوزن، المحافظة على سلطة الخضروات، تجنب السهر لأوقات متأخرة، تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة وقت الإفطار، المحافظة على ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان. واختتم المقال بالإشارة إلى فوائد الصيام والاستفادة منها عن طريق إتباع بعض النصائح في وجبة الإفطار ووجبة السحور وما بين الوجبتين. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022"
|
| 653 |
|
|
|a الصيام
|a شهر رمضان
|a التغذية الصحية
|
| 773 |
|
|
|4 الدراسات الإسلامية
|6 Islamic Studies
|c 013
|e Hade Al-Islam
|l 003
|m مج64, ع3
|o 0631
|s هدي الإسلام
|v 064
|
| 856 |
|
|
|u 0631-064-003-013.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p n
|q n
|
| 995 |
|
|
|a IslamicInfo
|
| 999 |
|
|
|c 1023171
|d 1023171
|
