ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







تأثير التدريب البليوميتري على فعالية الأداء المهاري لبعض الركلات للاعبي الكاراتيه

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Plyometric Training on the Effectiveness of the Skillful Performance of some Kicks for Karate Players
L'effet de L'entraînement pliométrique sur L'efficacité des Performances Habiles de Certains Coups de Pied pour les Joueurs de Karaté
المصدر: مجلة التحدي
الناشر: جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي - معهد علوم وتقنيات الشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: جمعة، أحمد جمعة عواد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج12, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 10 - 34
DOI: 10.37139/1988-012-001-001
ISSN: 1112-9859
رقم MD: 1035094
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب البليوميتري على فعالية الأداء المهاري لبعض الركلات للاعبي الكاراتيه، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام القياسات القبلية والبعدية لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، واشتملت العينة الأساسية على (20) لاعب من لاعبي الكاراتيه المسجلين بالاتحاد المصري للكاراتيه بإستاد بنها الرياضي تحت (20) سنة وتم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبية (10) والأخرى ضابطة (10)، وتم تطبيق برنامج تدريبي باستخدام التدريب البليومترى، وقام الباحث بتصميم برنامج بالأثقال لمدة أسبوعين على عينة البحث الأساسية قبل البرنامج البليومترى المقترح بهدف التأسيس لتقوية عضلات الذراعين والرجلين، وكانت مدة البرنامج (8) أسابيع، وإجمالي زمن الوحدة التدريبية (60 د)، والإعداد الخاص تمثل في فترة (5) أسابيع وتلى ذلك فترة الإعداد للمباريات لمدة (3) أسابيع بواقع 2 وحدة أسبوعيا، واشتمل البرنامج على التدريبات البليومترية المتمثلة في (الوثب العميق من أعلى الصناديق - الارتداد الجانبي بالتبادل علي جانبي السلم - الحجل بين الحواجز - الوثب العميق للصندوقين مع الدوران 180 درجة - الوثب الجانبي للحاجز - ارتداد الصندوق بالرجلين معا - الوثب العميق برجل واحدة - الوثب التبادلي على جانبي الحبل). وكانت أهم النتائج هي البرنامج التدريبي المقترح قد أثر إيجابيا على مستوى أداء الركلات قيد البحث مما انعكس على زيادة فاعلية الأداء المهارى للاعبين، تفوق المجموعة التجريبية التي طبق عليها البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة الضابطة على مستوى المتغيرات البدنية قيد البحث، وتفوق المجموعة التجريبية التي طبق عليها البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة الضابطة على زيادة فاعلية الأداء المهاري للاعبين. ويوصى الباحث: - باستخدام البرنامج التدريبي المقترح خلال فترة الإعداد الخاص والمباريات للاعبي الكاراتيه للارتقاء بمستوى الأداء البدني والمهارى. - تصميم برامج تدريبية متكاملة (بدني- مهارى- خططي) والتعرف على تأثيراتها للاعبين في تلك المرحلة العمرية واللاعبين في المراحل العمرية الأخرى ولكلا الجنسين.

The aim of this research is to identify the effect of plyometric training on the effectiveness of the skill performance of some kicks for karate players The researcher used the experimental method using pre and post measurements for two groups, one experimental and one control The main sample included (20) Karate players registered in the Egyptian Karate Federation at Banha Sports Stadium under (20) years They were divided into two experimental groups (10) and the other control (10) A training program was implemented using biometric training The researcher designed a two-week weight program on the basic research sample before the proposed biometric program In order to establish to strengthen the muscles of the arms and legs, the duration of the program (8) weeks, and the total time of the training unit (60) BC, The special preparation is represented in a period of (5) weeks followed by the preparation period for the games for (3) weeks by 2 units per week The program included the plyometric exercises of (deep jump from the top of the boxes - lateral recoil interchangeably on both sides of the ladder - partridge between the barriers - deep jumping of the two boxes with rotation 180 degrees - lateral barrier jump - the recoil of the fund with both legs together - deep jumping with one man - reciprocal jump on both sides Cord)The most important results are the proposed training program has positively affected the level of performance of the kicks in question, which reflected on increasing the effectiveness of the skill performance of the players The experimental group on which the proposed training program is applied outperforms the control group to increase the effectiveness of the players' skill performance,),. The researcher is recommended: Using the training program proposed during the special preparation period and matches for karate players to improve the level of physical performance and skill. - Design integrated training programs (physical - skills - plans) and identify the effects of the players at that age and the players in other stages of age and for both sexes.

ISSN: 1112-9859