| المستخلص: |
إن تدريبات البلايومترك تعد أحد الأساليب التدريبية التي يمكن استخدامها بمجال واسع لتطوير القدرة العضلية والقوة المميزة بالسرعة والتي لها علاقة بتطوير القوة الخاصة لمختلف الألعاب الرياضية ومنها فعالية دفع الثقل والتي هي عبارة عن سلسلة مترابطة من الأداء والتي يرتبط متغير بالمتغير الأخر حيث أن لاعب دفع الثقل لكي يتمكن من الحصول على قوة وسرعة قصوى يجب أن يستعمل جميع عضلات ومفاصل الجسم العاملة على الحركة بدقة عالية وانسيابية لأنها تساعد على جمع القوة الناتجة من جميع العضلات من أسفل القدم إلى أخر جزء هو الذراع الرامية. أن استثمار الأسس والمبادئ الميكانيكية المهمة لفعالية رمي الرمح لعملية الرمي من خلال نقل كل ما اكتسبته اللاعب من حركة وكل ما بذل من جهد عضلي قبل التخلص من الرمح وخلال التخلص من الرمح وكلا المرحلتين تتحكم بها أجزاء جسم اللاعب من خلال الوضع الميكانيكي الصحيح والزوايا والارتفاعات والأبعاد لهذه الأجزاء لتحقيق الواجب الحركي والهدف الميكانيكي هو في الرمي لأبعد مسافة ممكنة ومرحلة الرمي الأخيرة في مسابقة رمي الرمح هي المرحلة الفنية الأساسية للحكم على تحقيق الهدف من مستوى الأداء والتي تتزايد فيها السرعة بداية من لحظة الارتكاز المزدوج وحتى مرحلة التخلص من الأداة والتي يسميها البعض مرحلة التسارع الأساسية، وهي هنا تكمن أهمية البحث في هذه الدراسة الطبية بأدوات عدم الاتزان والتعرف على تأثير هذه التدريبات في تطوير القدرة الانفجارية وبعض المتغيرات البايوميكانيكية وإنجاز رمي الرمح للشباب. طبق البحث على عدد من لاعبي رمي الرمح الشباب لمنطقة الفرات الأوسط وبلغ عددهم 12 رامي، وتم قياس والإنجاز واستخراج بعض المتغيرات البايوميكانيكية من خلال التصوير، وتم وضع تدريبات للبلايومترك والكرات الطبية باستخدام أدوات قلة هي (نص الكرة، قرص التحدي، لوح التوازن) لمدة ثمانية أسابيع وقد ظهرت النتائج أن تدريبات البلايومترك مع الكرات الطبية حققت تأثيراً إيجابياً في تطوير قيمة المتغيرات البايوميكانيكية (سرعة الانطلاق، زاوية الانطلاق، ارتفاع نقطة الانطلاق، طول الخطوة الأخيرة، سرعة الخطوتين الأخيرتين، زاوية ميل الجذع خلال وضع الرمي) لدى رماة الرمح الشباب مما أدى إلى تطوير القوة الانفجارية للذراعين والرجلين والإنجاز المتحقق.
Plyometric training is one of the training methods that can be used in a wide area to develop muscle strength and speed-related strength, which is related to the development of the special strength of the various sports, including the effectiveness of the payment of weight, which is a series of interrelated performance, which is linked variable to the other variable as the player to pay the weight to achieve maximum strength and speed, all muscles and joints of the body must be used for movement with high accuracy and smoothness. It helps to collect the strength resulting from all muscles from the bottom of the foot to the last part of the arm. The investment of mechanical foundations and principles for the effectiveness of javelin throwing process through the transfer of all the acquired by the player movement and all the effort of muscle before the disposal of the spear and during the disposal of the spear and both stages controlled by the body parts of the player through the correct mechanical position and angles and heights and dimensions of these The parts to achieve the motor duty and the mechanical goal is in throwing as far as possible and the final throwing stage in the spear-throwing contest is the basic technical stage to judge the achievement of the goal of the level of performance, which is increasing speed from the moment of the double-point to the stage of the. The importance of research in this experimental study of a group of young javelin using plaumetric exercises and medical balls with instruments of unbalance to develop explosive capacity and some biomechanical variables and achievement. The aim of the research is to prepare the Plyometric and medical balls with the tools of unsteadiness and to identify the effect of these exercises in the development of explosive capacity and some biomechanical variables and the completion of javelin for young people. The research was conducted on a number of young javelin players in the Middle Euphrates region. The number was 12 Rami. The explosive capacity, achievement and extraction of some biomechanical variables were measured through imaging. Plays and ball bearings were developed using a few tools (ball text, For eight weeks, the results showed that the Plyometric training with the medical balls had a positive effect on the development of the value of the biomechanical variables (starting speed, starting angle, height of the starting point, last step length, speed of the last two steps, The shooting mode) of the spear-throwing youth, which led to the development of the explosive power of arms, legs and achievement achieved.
|
