ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات خاصة بدنية - مها...>الوصف

تأثير تمرينات خاصة بدنية - مهارية لتطوير عضلات الرجلين وعلاقتها بسرعة التحرك الدفاعي لدي لاعبي كرة السلة الشباب

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Special Exercises Physical - Skill to Develop the Muscles of the Legs and their Relationship to the Speed of Defensive Movement Among Young Basketball Players
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: جبار، علي عواد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Jabbar, Ali Awad
المجلد/العدد: مج12, ع5
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2019
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 229 - 241
DOI: 10.33984/0904-012-005-016
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1036086
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
لاعبي كرة السلة | القدرات الدفاعية | القدرات البدنية | كرة السلة | الرياضات الجماعية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات خاصة | عضلات الرجلين | كرة السلة | Special Exercises | Leg Muscles | Basketball
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

5

حفظ في:
المستخلص: تكمن مشكلة البحث في وجود بطيء في عملية التحرك الدفاعي وقد يكون هذا الضعف ناجم عن عدم التركيز على استخدام تمرينات خاصة تساعد اللاعبين في تطوير عضلات الرجلين والتحرك الدفاعي، أما أهمية البحث وضع تمرينات خاصة لتطوير عضلات الرجلين حيث تساعد اللاعبين على تحسين قدراتهم الدفاعية بالشكل الذي يجعل أدائهم أكثر إتقان ويسهل من عملية سرعة التحرك الدفاعي. وبالتالي تصبح العملية التدريبية مقننة ومستفيدة من التمارين البدنية والمهارية للوصول للأداء الأمثل، وهدفت الدراسة إلى أعداد تمرينات خاصة لتطوير عضلات الرجلين للاعبي كرة السلة الشباب والتعرف على تأثير هذه التمرينات لتطوير عضلات الرجلين للاعبي كرة السلة الشباب، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي إذا اختيرت العينة بالطريقة العمدية وهم لاعبي نادي الناصرية فئة الشباب بكرة السلة والبالغ عددهم (20 لاعباً) وتم تجانس العينة ثم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين تجريبية وضابطة تضم كل مجموعة (10 لاعبين)، وبعد تحديد الاختبارات البدنية والمهارية تم تطبيق التمرينات الخاصة والتي استمرت لمدة (8 أسابيع) وبواقع (3 وحدات) تدريبية في الأسبوع ضمن فترة الإعداد الخاص، وعند الانتهاء من الاختبارات البعدية ظهرت العديد من الاستنتاجات ومن أهمها إن التمرينات المستخدمة والتي كانت تمرينات تخصصية بتطوير القوة العضلية وتمرينات مهارية لسرعة الأداء ساهمت في تطور القوة العضلية لعضلات الرجلين وسرعة التحرك الدفاعي كذلك قوة عضلات الرجلين ترتبط ارتباطا معنويا مع سرعة التحرك الدفاعي للاعبي كرة السلة الشباب.

The research problem lies in the presence of a slow process of defensive movement, and this weakness may be caused by a lack of focus on the use of special exercises that help players in developing the muscles of the legs and defensive movement. The research significance is to develop special exercises to develop the muscles of the two legs, as it helps players to improve their defense capabilities in a way that makes their performance more perfect and facilitates the speed of defensive movement. Thus, the training process becomes codified and benefiting from physical and skill exercises to reach the optimal performance. The research aimed to prepare special exercises to develop the muscles of the two legs for young basketball players and to identify the impact of these exercises to develop the muscles of the two legs for young basketball players. The researcher used the experimental approach as the sample was chosen deliberately. They are Al-Nassiriya club players, youth basketball group, whose number is (20 players). The sample has been homogenized and then divided into two equal, experimental and control groups that include each group (10 players). After determining physical and skill tests, complete application of special exercises lasted for (8 weeks) and with (3 units) training per week within the special preparation period, and upon completion of the post-tests. The researcher concluded that the exercises used which were specialized exercises to develop muscle strength and skillful exercises for speed of performance contributed to the development the muscular strength of the two legs muscles and the speed of the defensive movement. The muscular strength of the two legs is also significantly correlated with the speed of the defensive movement of the young basketball players.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.