| LEADER |
04980nam a22003497a 4500 |
| 001 |
1521367 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 100 |
|
|
|9 568620
|a المعمرى، مريم بنت على بن سعيد
|e مؤلف
|
| 245 |
|
|
|a أثر نوعين من التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال أثناء الإحماء علي القدرة العضلية للذراعين
|
| 246 |
|
|
|a Effect of Two Modes of Post Activation Potentiation Using Strength Exercises during Warm-Up on Arms Muscle Power
|
| 260 |
|
|
|a مسقط
|c 2019
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 65
|
| 336 |
|
|
|a رسائل جامعية
|
| 502 |
|
|
|b رسالة ماجستير
|c جامعة السلطان قابوس
|f كلية التربية
|g عمان
|o 1562
|
| 520 |
|
|
|a الخلفية العلمية والأهداف: إن استخدام تمارين الأثقال يحفز التنشيط الحاد للعضلات ويزيد من إنتاج الطاقة القصوى وخاصة في الأنشطة الرياضية التي تتطلب السرعة والقوة. هدف البحث إلى دراسة أثر نوعين من التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال أثناء الإحماء على القدرة العضلية للذراعين. المنهجية: تكونت عينة الدراسة من طلاب قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة السلطان قابوس والبالغ عددهم ١٢ طالبا (0.9±20.8 سنة). قام المشاركون بزيارة الصالة الرياضية بجامعة السلطان قابوس ثمان زيارات وتم تخصيص الزيارات من ١ إلى ٥ للتعود على اختبار ونجيت (Wingate)، وكذلك للقيام بقياسين لاختبار Wingate لكل فرد من العينة وذلك لدراسة الثبات المطلق والنسبي للاختبار، وأيضا قياس التكرار الأقصى لكل لاعب (one repetition maximum -1 RM). خلال الزيارات الموالية، تم تطبيق الوضعيات البحثية الثلاث التالية بطريقة عشوائية على اللاعبين: l) إحماء بدون تنشيط حاد للعضلات + اختبار ونجيت للذراعين. ll) إحماء مع تنشيط حاد للعضلات بواقع 3×6 تكرارات وبشدة ٤٥% + اختبار ونجيت للذراعين. 1ll) إحماء مع تنشيط حاد للعضلات بواقع ٣×٣ تكرارات وبشدة ٩٠% + اختبار ونجيت للذراعين. النتائج: بينت نتائج الدراسة أن التنشيط الحاد للعضلات أثناء الإحماء باستخدام الأثقال بشدة ٤٥% و٩٠% يؤثر إيجابيا على مؤشري القدرة القصوى ومتوسط القدرة للذراعين النسبية والمطلقة، مقارنة بالإحماء بدون تنشيط حاد للعضلات. فيما يتعلق بالقدرة القصوى النسبية والمطلقة بينت النتائج وجود فروق دالة بين التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال بشدة 45% والتنشيط الحاد للعضلات بشدة ٩٠% لصالح التنشيط الحاد للعضلات بشدة 45% (p < 0.05). وأشارت النتائج أيضا إلى عدم وجود فروق بين التنشيط الحاد للعضلات بشدة ٤٥% و٩٠% في متوسط القدرة النسبية والمطلقة. الخلاصة: خلصت الدراسة إلى أن التنشيط الحاد للعضلات أثناء الإحماء باستخدام الأثقال بشدة ٤٥% له تأثير إيجابي على القدرة العضلية القصوى للذراعين. كما بينت نتائج البحث أن التنشيط الحاد للعضلات أثناء الاحماء باستخدام الأثقال بشدتي 45% و٩٠% له تأثير إيجابي دال على متوسط القدرة العضلية للذراعين.
|
| 653 |
|
|
|a التربية الرياضية
|a الإعداد البدني
|a تنشيط العضلات
|
| 700 |
|
|
|a قمادة، نبيل محمود
|e مشرف
|9 517101
|
| 700 |
|
|
|a شرايف، بديعة على
|e مشرف
|9 568465
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-T.pdf
|y صفحة العنوان
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-A.pdf
|y المستخلص
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-C.pdf
|y قائمة المحتويات
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-F.pdf
|y 24 صفحة الأولى
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-1.pdf
|y 1 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-2.pdf
|y 2 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-3.pdf
|y 3 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-4.pdf
|y 4 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-O.pdf
|y الخاتمة
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-R.pdf
|y المصادر والمراجع
|
| 856 |
|
|
|u 9809-008-001-1562-S.pdf
|y الملاحق
|
| 930 |
|
|
|d y
|
| 995 |
|
|
|a Dissertations
|
| 999 |
|
|
|c 1049965
|d 1049965
|
