تأثير زمن الاستشفاء بعد التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال على القدرة العضلية للذراعين
| العنوان بلغة أخرى: |
Effect of Recovery Time after Post Activation Potentiation Using Weights on Arms Muscle Power |
|---|---|
| المؤلف الرئيسي: | الشكيلية، سوسن بنت ناصر بن حمد (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | قمادة، نبيل محمود (مشرف), الهدابية، بدرية بنت خلفان (مشرف) |
| التاريخ الميلادي: |
2020
|
| موقع: | مسقط |
| الصفحات: | 1 - 77 |
| رقم MD: | 1173627 |
| نوع المحتوى: | رسائل جامعية |
| اللغة: | العربية |
| الدرجة العلمية: | رسالة ماجستير |
| الجامعة: | جامعة السلطان قابوس |
| الكلية: | كلية التربية |
| الدولة: | عمان |
| قواعد المعلومات: | Dissertations |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
147
| المستخلص: |
الخلفية العلمية والأهداف: إن زمن الاستشفاء بعد التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال قد يؤثر سلبا أو إيجابا على المتطلبات البدنية كالقوة، والسرعة، والقدرة العضلية. هدف البحث إلى دراسة تأثير زمن الاستشفاء بعد التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال على القدرة العضلية للذراعين. المنهجية: تكونت عينة الدراسة من طلاب قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة السلطان قابوس والبالغ عددهم (١٣) طالب (21.05± 1.1سنة). قام المشاركون بزيارة الصالة الرياضية بجامعة السلطان قابوس ثمان زيارات، وتم تخصيص الزيارات من (١-5) للتعود على اختبار Wingate، وكذلك التحقق من الثبات النسبي والمطلق لاختبار Wingate، من خلال قيام كل فرد من أفراد العينة بأداء الاختبار مرتين، وكذلك قياس التكرار الأقصى لكل لاعب (One Repetition Maximum-1 RM) وخلال الزيارات الموالية تم تطبيق الوضعيات البحثية الثلاث التالية بطريقة عشوائية على أفراد العينة: زمن استشفاء إما (٣ دقائق، أو 5 دقائق، أو ٧ دقائق) بعد التنشيط الحاد للعضلات بواقع 3x6 تكرارات وبشدة 45%. النتائج: بينت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين أزمنة الاستشفاء الثلاثة المختبرة بالنسبة لمؤشرات القدرة العضلية (القدرة القصوى النسبية والمطلقة، ومتوسط القدرة النسبية والمطلقة). كما أشارت النتائج أن تأثير زمني الاستشفاء 5 و٧ دقائق على مؤشرات القدرة العضلية أفضل مقارنة بزمن الاستشفاء ٣ دقائق. كما أوضحت النتائج عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين زمني الاستشفاء 5 و٧ دقائق. الخلاصة: خلصت النتائج إلى أنه تؤثر أزمنة الاستشفاء 5، و٧ دقائق بعد التنشيط الحاد للعضلات باستخدام الأثقال بشدة 45% إيجابا على (القدرة العضلية القصوى ومتوسط القدرة) النسبية والمطلقة للذراعين. |
|---|
عناصر مشابهة
-
تأثير برنامج تدريبي بالاثقال الحرة لتنمية القدرة العضلية على سرعة و قوة و دقة التمرير لدى ناشئي كرة اليد
بواسطة: عبدالحميد، هشام محمد أنور منشور: (2002) -
تأثير تدريبات القدرة العضلية لثبات مركز الجسم على تحسين مستوى أداء الجملة الحركية الإجبارية لناشئات جمباز الأيروبك تحت 11 سنة
بواسطة: حسن، مروة مدحت منشور: (2021) -
تأثير استخدام التدريبات البليومترية المهارية على تنمية القدرة العضلية و بعض المتغيرات الفسيولوجية و المهارية في كرة القدم
بواسطة: رمضان، رائد حلمي أحمد منشور: (2005) -
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب المركب على تنمية القدرة العضلية ومستوى الأداء المهاري لمهارة السقوط على رجل واحدة من الخارج للاعبي المصارعة الحرة
بواسطة: عشماوي، أحمد السيد سعيد محمد منشور: (2020) -
تأثير برنامج للتدريب بالأثقال لتنمية القوة القصوى على أداء مهارة رفعة الوسط العكسية لدى ممارسي رياضة المصارعة
بواسطة: نصار، سلامة عبدالكريم سيد منشور: (2005)
