ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات التحمل متنوعة ال...>الوصف

تأثير تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية على زمن الاستشفاء وبعض المتغيرات البدنية والمهارية الهجومية لدى ناشئي كرة السلة

العنوان المترجم: The Effect of Endurance Exercises with Multiple Kinetic Paths on Recovery Time and Some Physical Variables and Offensive Skill Among Basketball Beginners
المصدر: مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية
الناشر: جامعة أسيوط - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: محمود، محمود حسين (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Mahmoud, Mahmoud Hussein
مؤلفين آخرين: طلبه، هانى عبدالغنى طلبه السيد (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع52, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2020
الشهر: مارس
الصفحات: 91 - 129
DOI: 10.21608/jprr.2020.95707
ISSN: 2682-3950
رقم MD: 1061653
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
علم التدريب الرياضى | البرنامح التدريبى | تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية | كرة السلة
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

39

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى "تصميم برنامج تدريبي مقترح لتدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية الهجومية لدى ناشئي كرة السلة بأسوان".
وقد استخدم الباحثان لمنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متساويتين ومتكافئين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة باتباع القياسات القبلية البعدية لكلا المجموعتين.
تم تطبيق برنامج تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية لمدة (12 أسبوع) بواقع (٥ تدريبات) أسبوعيًا في أيام (السبت، الأحد، الثلاثاء، الأربعاء، والخميس) من كل أسبوع في خلال الفترة من يوم السبت الموافق 27/05/2017م إلى يوم الخميس الموافق 17/08/2017م، حيث نفذت المجموعة التجريبية محتوي تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية مع أحد الباحثين. وهو المدير الفني للفريق.
وكانت من أهم نتائج الدراسة: زيادة كل من معدلات النبض في الراحة وبعد المجهود وزيادة مسافة اختبار كوبر للتحمل، وتحسن عنصري القوة المميزة بالسرعة وتحمل السرعة لدى عينة البحث التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة أسهمت بشكل كبير في سرعة استعادة الاستشفاء من خلال عودة النبض بعد المجهود إلى معدلاته الطبيعي في الراحة في زمن أقل، حيث أن هناك اتفاق على أن كرة السلة تتطلب من ٢٠-٢٥% من النظام الهوائي، من 75-80% من النظام اللاهوائي عند أداء المهارات الهجومية والدفاعية المختلفة وكذلك المتابعة في مباريات كرة السلة لذا تكون القدرة الهوائية هامة جدًا للاعبي كرة السلة عندما يكون الهدف هو الاستشفاء من العمل اللاهوائي والذى يعتبر أحد أهم الأهداف التي تم على أساسها اختيار تدريبات التحمل قيد البحث.
وقد أوصى الباحث بالآتي:
1- إعداد برامج تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية قيد البحث على مختلف مراحل لاعبي كرة السلة لما لها من أثر في الأداء المهاري والخططي.
2- إعداد برامج لتدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية قيد البحث على بعض الألعاب الجماعية الأخرى وفقًا للمتطلبات البدنية والمهارية لكل لعبة وتوضيح أثرها في المستوى البدن والأداء المهارى والخططي.
٣- استخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية ذات الطابع الهوائي للاستشفاء من المجهود البدني في الألعاب الجماعية التي تعتمد بشكل أساسي على النظام اللاهوائي في إنتاج الطاقة.
4- استخدام تدريبات التحمل قيد البحث لتطوير القدرات البدنية لمختلف مراكز اللعب في كرة السلة وفقا للمتطلبات البدنية والمهارية لكل مركز.
5- استخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية ذات الطابع اللاهوائي لزيادة كفاءة الأداء البدني وزيادة معدل اللعب مع تأخير حدوث ظاهرة التعب.


The research aims to "design a proposed training program for endurance exercises of various kinetic paths and know its impact on some of the physical variables and offensive skills among basketball juniors in Aswan."
The researchers used the experimental approach due to its suitability with the nature of the current research and employed the experimental design of two equal groups, one experimental and the other control, following pre and post measurements for both groups.
The endurance exercises of various kinetic paths have been applied for (12 weeks) by (5 exercises) per week on Saturday, Sunday, Tuesday, Wednesday, and Thursday from Saturday, 27/05/2017 to Thursday, 17/08/2017. The experimental group carried out the content of various kinetic paths endurance exercises with a researcher, who is a manager of the team.
The most important study results included:
Increase in both pulse rates while resting and after exertion and an increase in the distance of Cooper's endurance test. The improved elements of strength characteristic of speed and speed endurance in the experimental research sample compared to the control group contributed significantly to the recovery speed by the pulse returning to its normal state after exertion in less time. There is an agreement that basketball requires 20 -25% of the aerobic system, 75 -80% of the anaerobic system when performing different offensive and defensive skills as well as follow-up in basketball games; therefore, aerobic ability is very important for basketball players when the goal is to recover from anaerobic work, which is one of the most important goals on which the endurance training in question was selected.
The researcher recommended the following:
1- Preparing endurance training programs for various motor tracks under consideration at various stages of basketball players because of their impact on the performance of skills and plans.
2. It also recommended preparing programs for endurance training of various kinetic tracks under consideration on some other group games according to each game's physical and skill requirements and to clarify their impact on the physical level and performance of skills and plans.
3. Using endurance exercises of various motor tracks of aerobic trajectories to recover from physical exertion in group games that rely mainly on the anaerobic system in energy production.
4- Using endurance training in question to develop the physical abilities of the various playing centers in basketball according to the physical and skill requirements of each center.
5. Using endurance exercises of various kinetic paths of anaerobic character to increase the efficiency of physical performance and increase the play rate while delaying the occurrence of fatigue phenomenon.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2020
ISSN: 2682-3950

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.