| المستخلص: |
تعد لعبة كرة السلة لعبة تغيير السرعات، نظراً لإن إيقاع اللعب فيها يكون بين التحركات السريعة والوثبات والتوقف المفاجئ، وكل هذا يكون بكثافات وشدات متنوعة ومتغيرة بكرة وبدون كرة، كما أن تدريبات التحمل من الأشياء الهامة التى تساعد المدرب فى إعداد مجموعة من اللاعبين ذوى كفاءة بدنية عالية تسمح لهم بالأداء المثالى طوال أشواط المباراة دون الوصول للإجهاد. يمثل التحمل وتدريباته وطرق تطويره مشكلة كبيرة فى مجال الألعاب الجماعية بشكل عام وفى رياضة كرة السلة بشكل خاص فالكثير من اللاعبين يشعرون بالفتور والملل نتيجة أداء التدريبات التقليديه ، مما يعطى أهميه خاصه لتدريبات التحمل متعددة المسارات الحركية والتى تعمل على الإرتقاء بمختلف عناصر اللياقه البدنيه، كما أنها تسهم فى زيادة المخزون الحركى وتحسين. ولقد قام الباحثان بتصميم برنامج تدريبات التحمل متعددة المسارات الحركية لمدة (12 أسبوع ) ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجيه والمتمثلة فى( الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين، القدره اللاهوائيه،معدل ضربات القلب فى الراحه وبعد المجهود، زمن الاستشفاء،معدل تركيز حامض اللاكتيك،معدل تركيز إنزيم(LDH)، وبعض المتغيرات البدنيه والمهاريه والمتمثلة فى(التحمل، القوه المميزه بالسرعه،تحمل السرعه، الإختبار المهارى المركب) ولقد أجريت الدراسه على عينه من لاعبى كرة السله بمدينة المنيا تحت 16 سنه قوامها(30لاعباً) قسمت الى مجموعتين إحداهما تجريبيه تمثلت فى لاعبى نادى الشبان المسلمين ،والأخرى ضابطه تمثلت فى لاعبى نادى السكه الحديد قوام كل منهما (15لاعباً)، واستخدم الباحثان المنهج التجريبى،وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلاله إحصائيه بين المجموعتين التجريبيه والمجموعه الضابطه ولصالح المجموعه التجريبيه التى نفذت برنامج تدريبات التحمل المقترح فى جميع المتغيرات الفسيولوجيه والبدنيه والمهاريه قيد البحث مما يدل على التأثير الإيجابى للبرنامج المفترح لتدريبات التحمل، ولقد أوصى الباحثان باستخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية فى كرة السله وفى الألعاب الأخرى نظراً لتأثيرها الإيجابى على تحسن الصفات البدنيه وكذا تطوير الأداء المهارى.
The basketball game is changing speeds game, because the rhythm of play where be between fast moves, jumps and a sudden stop, and all this will be varied and variable densities and intensities using ball and without ball, and the endurance exercises it’s important things that help the coach in preparing a high physical efficiency players group, allow them ideal performance throughout the game quarters without occurring exhaustion. Represents endurance and his exercises and its developed methods a big problem in the problem in team games field in general and in basketball in particular, many of the players feel apathy and boredom result practice traditional exercises, that is giving special importance to the training endurance multiple tracks kinetic which leads to upgrading various physical fitness elements, it also contributing to the increase of stored movement and improving the Reflections Conditional for different movement skills. The researchers designed an endurance training program multiple tracks kinetic for (12 weeks) and Recognize its effect on some physiological variables represented in (maximum oxygen consumption, the anaerobic power , heart rate at rest and after the effort, time of recovery, lactic acid concentration rate, enzyme (LDH) concentration rate, some of the variables physical and skill represented in (endurance, speed endurance, power, and test skill compound) and this study was conducted on a sample of the basketball players in Minia under 16 Years old (30 players) were divided into two groups, one experimental represented in Players of Al Shoban Almoslemeen Club, and other control group represented in players of AlSekah Al Hadeed club each (15 players), and researchers used the experimental method, and the results showed the existence of significant differences between the experimental group and the control group favor the experimental group, which carried out the program of exercises endurance proposed in all physiological , physical , skill variables under consideration which shows the positive impact of the proposed program for endurance training, and have researchers recommended using a variety of endurance training kinetic tracks in basketball and in other games, because of its positive effect on the improvement of physical elements as well as the development of performance skills.
|
