| المستخلص: |
استهدفت الدراسة التعرف على تأثير تدريبات تحركات القدمية باستخدام أداة Dot Drill على مستوى بعض المتغيرات البدنية وأداء بعض الضربات لدى ناشئات تنس الطاولة، وتمثل مجتمع البحث من ناشئات تنس الطاولة بالنادي الأهلي وعددهن (22) ناشئة، واشتملت عينة البحث على (12) ناشئة بالمدارس المتميزة تحت (12) سنة، والتي تراوحت أعمارهن ما بين (7-10) سنوات للموسم التدريبي 2017/2018م، وقد تم اختيارهم بالطريقة العمدية العشوائية وتم وضع برنامج تدريبي لتنمية تحركات القدمين باستخدام أداة Dot Drill، وقد أستغرق تنفيذ البرنامج (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع، وكان زمن الوحدة (60) دقيقة للجزء الخاص بالإعداد البدني والذي يتم خلاله تنفيذ البرنامج، وتراوحت فترات الأداء للتدريبات المقترحة (20) دقيقة واشتملت الوحدة التدريبية على 3-5 تدريبات، بفترات راحة بين المجموعة والأخرى 45:30 ث ومن التدريب إلى الآخر 180:60 ث، وكانت من أهم النتائج وجود فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي لصالح القياس البعدي في الاختبارات الخاص بقياس المتغيرات البدنية والمهارية، مما يدل على مدى فاعلية وتأثير البرنامج المقترح باستخدام أداة Dot Drill تأثيرا إيجابيا على تحسن المتغيرات البدنية والمهارية لدى ناشئات تنس الطاولة.
The study aimed to identify the effect of using foot movement exercises using the Dot Drill tool on the level of some physical variables and the performance of some strokes among table tennis women and represented the research community in Al-Ahly table tennis club and their number (22) young women. The research sample included (12) young women, whose ages ranged between (7-10) years for the training season 2017/2018 AD and they were chosen in the random way from the table tennis women starters in Al-Ahly Club and a training program was developed for the development of agility, using Dot Drill program took eight weeks to implement By (3) three units Repetin per week, the unit time was (60) minutes, the unit include 3-5 drills and rest periods ranged between the group and the other 30:45 s, and from training to the other 60:180 s. Among the most important results were the presence of statistically significant differences between the pre and post measurement in favor of the post measurement in Tests for measuring physical and skill variables, which indicates the effectiveness and impact of the proposed program using the Dot Drill tool, positively on the improvement of physical and skill variables among table tennis young women.
|
