| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على "تأثير تدريبات الهيبوكسيك لتطوير القدرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحي 50م مونو"، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية باستخدام القياسات القبلية والبعدية، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحي 50م مونو بنادي الصيد المصري فرع القطامية بمحافظة القاهرة من سن 11- 12 سنة والمسجل أسمائهم بالاتحاد المصري للغوص والإنقاذ والمشتركين في المسابقات للموسم التدريبي 2018م/ 2019م وقد بلغ حجم العينة (10) سباحين زعانف أحادية (مو نو)، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام تدريبات الهيبوكسيك المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في القدرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحي 50م مونو، وكذلك وجود نسبة تحسن بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية لصالح القياسات البعدية كما هو موضح من متوسطات القياسات، حيث بلغت نسبة تحسن القدرات البدنية في اختبارات القوة القصوى (الرجلين 9.96%، الظهر 10.11%)، واختبارات القوة المميزة بالسرعة (الوثب العريض من الثبات 13.50%، القفز من مكعب البدء 14.17%)، واختبار السرعة القصوى 2× 25م مونو -8.46%، واختبار التحمل الخاص 4× 50م مونو – 10.59%، واختبار مرونة الجذع 24.55%، كما بلغت نسبة تحسن القدرات الفسيولوجية (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين vo2 max 19.19%، السعة الحيوية 20.83%، زمن كتم النفس تحت الماء 19.45%، النبض أثناء الراحة -2.27%، النبض بعد المجهود مباشراً 2.32%)، وأيضاً بلغت نسبة تحسن مستوى الإنجاز الرقمي لسباحة 50م مونو -8.09%.
The research aims to identifying the effects of hypoxic training on developing the physical and physiological abilities, as well as the record level of 50m mono swimmers. The researcher used an experimental approach, through an experimental design of one experimental group, using pre and post measurements. The research sample was chosen intentionally from the 50m mono swimmers at Egypt Hunting Club (Katameya Branch in Cairo), aged between 11 and 12 years old, registered in the Egyptian Diving and Lifesaving Federation, and participants of the 2018/ 2019 seasonal training. The sample size reached (10) monofin swimmers. The most important results were. - The proposed program to use hypoxic training, applied to the experimental group, has a significant when comparing pre and post measurements in favor of the post measurements of the physical and physiological abilities, and the record level of the 50m mono swimmers. - An improvement when comparing the pre and post measurements of the experimental group in favor of the post measurements, as shown in measurement averages. Physical abilities improved in maximum strength test (legs 9.96%, back 10.11%), in speed featured strength test (stability vertical jumping 13.50%, start cube jumping 14.17%), in top speed test 2×25m mono – 8.46%, in stress test 4 ×50m mono – 10.59, and in trunk rotation test 24.55%. In addition, the physiological abilities improved (the maximum rate of oxygen consumption 19.19%, vital capacity 20.83%, underwater mute time 19.45%, resting pulse -2.27%, pulse right after effort 2.32%). Also, the level of improvement in the 50m mono swimming record achievement reached 8.09%.
|
