المستخلص: |
هدف البحث: يهدف البحث إلى معرفة تأثير البرنامج على قوة عضلات المركز وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الرجلين – قوة عضلات الظهر – قوة عضلات البطن – التوازن المتحرك). تأثير البرنامج على مستوى الأداء المهاري. المنهج المستخدم: التجريبي عينة البحث: لاعبات كرة السلة بمنطقة القليوبية الآتي يتراوح أعمارهم من (16-18) سنة. أهم الاستنتاجات: 1- تدريبات القوة الوظيفية لها تأثير إيجابي على جميع المتغيرات البدنية قيد البحث والمتمثلة في (قوة عضلات رجلين – قوة عضلات الظهر – قوة عضلات البطن – التوازن المتحرك). 2- تدريبات القوة الوظيفية لها تأثير إيجابي على جميع المتغيرات المهارية قيد البحث والممثلة في (المهارات الهجومية – المهارات الدفاعية).
Research target: The research aims to know the effect of the program on the strength of the core muscles and some physical variables (leg muscles strength - back muscle strength - abdominal muscle strength - moving balance) The effect of the program on the level of skill performance The method used: experimental The research sample: basketball players in the Qalubiya area, whose ages range from (16- 18) years The most important conclusions: 1- Functional strength training has a positive effect on all the physical variables under discussion, namely (leg muscles strength - back muscle strength - abdominal muscle strength 2- moving balance) Functional wealth training has a positive effect on all the skill variables under search, represented in (offensive skills - defensive skills).
|