ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تمرينات منوعة بالحبال المطاطية...>الوصف

تمرينات منوعة بالحبال المطاطية وتأثيرها في بعض القدرات البدنية الخاصة والتهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة

العنوان بلغة أخرى: Exercises Variety of Rubber Ropes and their Impact in some Special Physical Abilities and Jump Shot for Young Basketball Players
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: جارو، شيرزاد محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج27, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2015
الصفحات: 213 - 226
DOI: 10.37359/JOPE.V27(2)2015.584
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116058
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | الحبال المطاطية | اللياقة البدنية | مهارات التهديف | لاعبو كرة السلة
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تعد القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة أحد أهم عناصر الأعداد البدني الخاص للاعب كرة السلة فهي تسهم إسهاما فاعلا في نجاح وتحسين مستوى الأداء المهاري للاعب كرة السلة ومنها التهديف بالقفز على وجه الخصوص كونه السلاح الفعال للفوز بالمباراة، أن أهمية البحث تكمن من خلال التأكيد على تطبيق تدريبات القوة العضلية الخاصة للذراعين والرجلين باستخدام الوسيلة المساعدة وهي الحبال المطاطية واستثمارها لتطوير التهديف بالقفز بكرة السلة. أما مشكلة البحث تكمن في وجود ضعفا في التهديف بالقفز من مختلف المناطق نتيجة عدم استخدام التمرينات البدنية التي تلائم هذه الفئة العمرية. يهدف البحث إلى إعداد تمرينات بدنية منوعة بالحبال المطاطية لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين ومعرفة تأثيرها على التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة. أما فرض البحث فيشير إلى أن للتمرينات المنوعة للحبال المطاطية تأثير معنوي في بعض القدرات البدنية الخاصة (القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين) والتهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة. أجري البحث على لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية لكرة السلة وعددهم (12) من مجموع (35) لاعب وبنسبة (34.28%)، إذ تم إجراء الاختبارات التالية (اختبار التهديف بالقفز من الأمام يسار خط الرمية الحرة ثم الانتقال نصف دائريا إلى الوسط واليمين، اختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين، اختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين، اختبار القوة الانفجارية للذراعين، اختبار القوة الانفجارية لعضلات الرجلين)، وأستمر البحث للفترة من (4/2/2015 ولغاية 4/4/ 2015)، فضلا عن الوسائل الإحصائية المناسبة. استنتج الباحث أن التمرينات البدنية الخاصة المقترحة بالحبال المطاطية أسهمت في تطوير القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية للذراعين والرجلين ومن ثم أحدثت تطورا في متغيرات البحث المهارية للاعبين الناشئين بكرة السلة. يوصي الباحث بضرورة استخدام تمارين القوة الخاصة بالحبال المطاطية وأن تتشابه طريقة أداؤها مع طرق أداء الحركات الأساسية والهجومية بكرة السلة قدر الإمكان وذلك من خلال تخصيص الوقت الكافي لها في الوحدات التدريبية.

The importance of research lies through emphasis on the application of training own muscle power of the arms and legs, using the means of assistance, a rubber ropes and investment to develop the jump shot in basketball. The research problem lies in the existence of a weakness in the jump shot from different regions as a result of lack of use of physical exercises that are appropriate to this age group. The research aims to develop specific physical exercises rubber ropes to develop explosive speed and strength distinctive strength of the arms and legs and see its effect on jump shot for the young basketball players. The imposition of research indicates that there is significant effect of physical exercises for rubber ropes in developing explosive power and strength characteristic speed of the arms and legs and jump shot for the young basketball players Conducted research on the players of the National Center for the talent of basketball and the number (12) of the total (35) player by (34.28%), and continued to search for the period (04.02.2015 till 04.04.2015), as well as appropriate statistical methods. The researcher concluded that physical exercise for the proposed rubber bungee contributed to the development of distinctive power and strength as quickly as explosiveness of the arms and legs and then brought in sophisticated research variables technique for budding basketball players. The researcher recommends the need to use force exercises using special rubber ropes and performed similar way with the performance of basic and offensive movement’s basketball roads as much as possible through the allocation of adequate time in the training modules.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.