ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات تأهيلية في مرونة...>الوصف

تأثير تمرينات تأهيلية في مرونة أسفل الظهر والقوة العضلية العاملة عليها للرجال بعمر 40-45 عام

العنوان بلغة أخرى: Effect of Rehabilitation Exercises in Low Back Flexibility and Muscle Strength Working for Men by Age 40-45 Years
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: رفعت، لؤي سامي (مؤلف)
مؤلفين آخرين: شيال، علي عبدالكاظم (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج31, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 105 - 120
DOI: 10.37359/JOPE.V31(1)2019.818
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116721
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التأهيل البدني | التمرينات العلاجية | الإصابات الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تأهيل | مرونة العمود الفقري | القوة العضلية | Rehabilitation | Flexibility of the Spine | Muscle Strength
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: The rehabilitation exercises have an important role in the rehabilitation of injuries and physical qualities and has a direct impact on the flexibility of the spine and muscle strength working on them. To illustrate this effect, these effects should be studied in rehabilitation exercises. The problem of research is the flexibility of the spine and the lack of muscle strength due to pain. The aim of the research was to prepare exercises to increase flexibility and strength of the spine muscles, as well as to recognize the effect of rehabilitation exercises prepared in flexibility and muscle strength. The researcher used the experimental method. The study sample consisted of (12) aged (40-45) years, representing 60% of the population of the research sample of (20) infected, and tests of elasticity of the spine as well as strength tests of the back muscles. The researcher concluded that the rehabilitation exercises in the role of flexibility and muscle strength down to the back, and rehabilitation exercises prepared to increase the levels of mobility and improve flexibility and muscle strength. The researcher recommends the use of these rehabilitation exercises for flexibility and strength in the rehabilitation of joints and muscles in general, which has an impact on flexibility and affective strength, and took the rehabilitation curriculum (8) weeks (3) weekly rehabilitation sessions with a total of (24) rehabilitation sessions, Minimum time and time of difficulty in the curriculum (15-30) minutes.

إن للتمرينات التأهيلية دور مهم في إعادة تأهيل الإصابات والصفات البدنية وله تأثير مباشر أيضًا على مرونة العمود الفقري والقوة العضلية العاملة عليها، ولتوضيح هذا التأثير فلابد من الدراسة تلك التأثيرات بالتمرينات التأهيلية، وتكمن مشكلة البحث في عدم مرونة العمود الفقري وقلة القوة العضلية نتيجة الألم، وأما هدفا البحث فكانت: إعداد تمرينات تأهيلية لزيادة مرونة وقوة عضلات العمود الفقري، كذلك التعرف على تأثير التمرينات التأهيلية المعدة في المرونة والقوة العضلية. استخدم الباحث المنهج التجريبي وتكونت عينة البحث من (12) مصابًا بعمر (40-45) سنة وكانوا يمثلون 60% من مجتمع عينة البحث البالغ (20) مصاب، وأجريت اختبارات المرونة للعمود الفقري وكذلك اختبارات قوة عضلات الظهر، وعملت النتائج إحصائيًا بنظام spss، واستنتج الباحث أن للتمرينات التأهيلية دور في المرونة والقوة العضلية لأسفل الظهر، كما أن التمرينات التأهيلية المعدة عملت على زيادة المديات الحركية وتحسن المرونة والقوة العضلية. يوصي الباحث باستخدام هذه التمرينات التأهيلية الخاصة بالمرونة والقوة في تأهيل المفاصل والعضلات بشكل عام مما لها تأثير على مرونتها والقوة العاملة عليها، واستغرق المنهج التأهيلي (8) أسابيع بمعدل (3) جلسات تأهيلية أسبوعيًا بمجموع (24) جلسة تأهيلية، كل الجلسات التأهيلية تدرجت من الأدنى إلى الأعلى بالوقت ودرجة الصعوبة في المنهج من (15 – 30) دقيقة.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.