ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات خاصة في القدرة ا...>الوصف

تأثير تدريبات خاصة في القدرة الانفجارية للرجلين وإنجاز عدو 100 و200 متر للشباب

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Special Exercises on Legs Explosive Power and 100m and 200m Youth Runners' Achievement
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: مناف، سهير متعب (مؤلف)
المجلد/العدد: مج29, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2017
الصفحات: 202 - 213
DOI: 10.37359/JOPE.V29(1)2017.1104
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116769
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الرياضة البدنية | رياضة العدو
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدف البحث إلى إعداد تدريبات القدرة الانفجارية للرجلين في فعالية ركض 100 متر و200 متر للشباب، والتعرف على تأثيره التدريبات المقترحة في تحسين إنجاز ركض 100 متر و200 متر فئة للشباب، وأعدت الباحثة التدريبات بطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة وبواقع ٢٤ وحدة تدريبية وطبق البحث على (١٢) من عدائي100 متر و20 متر شباب التابعين للمركز التخصصي لألعاب القوى والتي تراوحت أعمارهم (١٨-١٩) سنة، قسموا عشوائيا باستخدام القرعة إلى مجموعتين بواقع (٦) ضابطة و(٦) تجريبية. وأجري التكافؤ بين مجموعتي البحث على وفق المتغيرات (العمر، وطول الجسم، والعمر التدريبي) وحددت اختبارات البحث بــــ(القفز من الثبات لاستخراج القوة الانفجارية للساقين باستخدام جهاز dynafoot واختبار انجاز ١٠٠م و٢٠٠ مع استخراج مقادير القوة اللحظية خلال الأداء بنفس الجهاز)، وتم استخراج نسبة التطور في الاختبارات السابقة حيث أظهرت النتائج نسب تطور إنجاز ال 100 متر كان أكثر من 200 متر وأيضا كان لتدريبات القدرة الانفجارية تأثير في تحسين القدرات البدنية (القوة والسرعة والقوة اللحظية) وكان هناك تأثير إيجابي في تحسين عمل العضلات العاملة في قدراتها البدنية والأدائية.

The aim of the research is designing exercises for 100m and 200m youth runners. The researcher designed the exercises according to interval training with high intensity. The program include 24 training sessions applied on 12 runners from the national center for gifted athletes in athletics aged 18 – 19 years old. The subjects were tests using dynafoot for legs explosive power, 100m and 200m achievement test. The results showed development in 100m achievement more than in 200m. In addition to that, explosive power training has a great effect in improving physical abilities and the working muscles in both performance and physical ability.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.