ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات كمقاومة مقننة لت...>الوصف

تأثير تمرينات كمقاومة مقننة لتحسين قوة عضلات "البطن والذراعين" وفقا لمسارها الحركي وبعض المتغيرات الكينماتيكية وإنجاز فعالية القفز بالزانة "للناشئين"

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Exercises as Standardized Resistance on the Improvement of Abdomen and Arm Muscles According to Motor Pathway and some Kinematical Variables in Young Pole Vaulting Achievement
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: دهش، عادل محمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Dahash, Adel Mohamed
المجلد/العدد: مج29, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2017
الصفحات: 173 - 190
DOI: 10.37359/JOPE.V29(2)2017.137
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116828
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الرياضية | ألعاب القوى | التربية الرياضية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: القفز بالزانة هي إحدى فعاليات ألعاب القوى ومن فعاليات الوثب والقفز الأربعة في سباقات ألعاب المضمار والميدان، وهي مسابقات عمودية تتغلب فيها المركبة العمودية على المركبة الافقية بشكل كبير جدا، وتعتبر الأكثر تعقيدا وصعوبة من حيث الأداء والتكنيك الخاص بها، فضلا عن دخول حاجز الخوف والخطورة في ممارستها، والذي يستخدم اللاعب زانة (عصا) ليدفع جسمه فوق حاجز مستعرض مقام على ارتفاع معين، وأولى الصعوبات تتمثل في مدى التوافق بين إمكانية استخدام الزانة مع الجري ثم الارتقاء والقفز بها مع انجاز أوضاع حركية متقدمة في الصعوبة بعد عملية الارتقاء. وهناك ارتباط بين التكنيك العالي لهذه الفعالية والصفات البدنية الذي يمتلكها القافز ومنها صفة القوة والتي تعتبر من الصفات المهمة لإنجاز مراحل الانتقال الانسيابي بالشكل الامثل وخصوصا قوة عضلات الذراعين والبطن حيث يبدأ المتسابق باندفاع سريع جدا، وهو يحمل بيده زانة طويلة، وعندما يصل إلى منطقة الغرس يغرز الزانة في الصندوق المخصص لها على شكل ركيزة، ويحول سرعته إلى قوة صعود، بأن يشد عضلاته فوق الزانة، وفي نفس الوقت يكور ويمد بالساقين في الهواء، لكي يرتفع فوق العارضة ويتخطاها، وهذا ما يتطلب انتاج قوة عالية لتحقيقه والمحافظة على الطاقة المكتسبة من الاقتراب الى العصا وتخزينها بالعصا اثناء التكور والاستفادة منها لرفع جسمه بمساعدة القوة الاضافية للعضلات والذي تأخذ سلسلة من العمل العضلي كل من حسب الاداء المطلوب تنفذه، عاما ان الزانة (العصا) الأكثر استخداما مصنوعة من الألياف الزجاجية ذات مرونة فائقة. وتكمن أهمية البحث في استخدام تمارين كمقاومات مقننة متجهة نحو هدف المسار الحركي لأداء القفز بالزانة اثناء عملية الغرس والتكور والمد والذي بدورها تساعد في تحسين القوة الخاصة لعضلات البطن والذراعين المهمة والذي تساعد القافز على اكمال التكنيك الصحيح وتحقيق انجاز أفضل. اما مشكلة تكمن في عدم اكمال المتسابق عملية المد الكامل للذراعين لحظة الغرز والدفع قبل الاجتياز وكذلك المد الكامل للجسم قبل اجتياز العارضة والذهاب الى الاجتياز مبكرا لغرض التخلص من العصا وهذا ما يسبب مس جسم المتسابق للعارضة واسقاطها، والذي بدوره يؤثر على الانجاز المتحقق. وكانت أهداف البحث: 1. اعداد واستخدام تمرينات كمقاومات مقننة لتحسين القوة لعضلات البطن والذراعين وفقا لمسارها الحركي. 2. التعرف على تأثير التمرينات المستخدمة لتحسين القوة لعضلات البطن والذراعين وفقا لمسارها الحركي بفعالية القفز بالزانة للناشئين. 3. التعرف على تأثير التمرينات كمقاومات مقننة في بعض المتغيرات الكينماتيكية والإنجاز بفعالية القفز بالزانة للناشئين. اما فروضي البحث فكانا: 1. توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية في القوة الخاصة لعضلات البطن والذراعين والمتغيرات الكينماتيكية للاعبي القفز بالزانة للناشئين ولصالح الاختبار البعدي. 2. توجد فروق دالة احصائيا في الاختبارات البعدية لقوة عضلات البطن والذراعين وبعض المتغيرات الكينماتيكية للاعبي القفز بالزانة للناشئين والانجاز بين مجموعتين (الضابطة والتجريبية). واستعمل الباحث المنهج التجريبي للمجموعتين المتكافئتين وحدد مجتمع البحث من القافزين بالزانة من الفرات الاوسط والبالغ عددهم (10) لاعب، قام الباحث بتقسيمهم الى مجموعتين (المجموعة التجريبية) والذي اقيمت عليها التجربة الرئيسية و(المجموعة الضابطة)، وقد استعانة الباحث بالوسائل الاحصائية (الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، اختبار(ت) للعينات المترابطة، اختبار (ت) للعينات المستقلة، معامل الالتواء). تناول الباحث في الباب الرابع عرض وتحليل ومناقشة النتائج التي حصل عليها من التجربة الرئيسية. وقد خرج الباحث بعدة استنتاجات من الدراسة وكان اهمها: 1. ان التمرينات الذي استخدمتها المجموعة التجريبية ممكن ان تحسن صفة القوة بشكل أسرع من التمارين الذي استخدمتها المجموعة الضابطة. 2. ان الزيادة من صعوبة المقاومة وبشكل مقنن باتجاه حركة الاداء الجسم الصحيحة يؤدي الى زيادة القوة للمتدرب. وكانت اهم التوصيات: 1. ضرورة استخدام التمرينات المختلفة والمنوعة وعدم الاستمرار على التمارين الرتيبة اثناء التدريب لتحسين القوة العضلية الخاصة والذي تخدم الفعالية. 2. العناية الفائقة باستخدام المقاومات المقننة والموجه ضمن المسار الحركي للأداء لما له من اثر واضح وفعال في تطوير القوة العضلية والانجاز.

The importance of the research lies in using exercises as standardized resistance to improve important arms and abdomen muscles that help the vaulter complete the correct technique and for better achievement. The problem of the research lies in vaulters incomplete arm extension during placing and pushing the pole before passing the bar as well as body extension before passing the bar and the early release of the pole causing the vaulter to touch and the bar. The research aimed at designing exercises as standardized resistance for improving abdomen and arm muscles according to motor pathway. In addition to that, the researcher aimed at identifying the effect of these exercises as standardized resistance for improving abdomen and arm muscles according to motor pathway of young pole vaulters as well as identifying the effect of these exercises as standardized resistance on some kinematical variables and young pole vault achievement. The researcher hypothesized statistical difference between pre and posttests in arms' and abdomen special strength as well as kinematical variables of pole-vaulters in favor of posttests. The researcher used the experimental method. The subjects were (10) pole-vaulters. The data was collected and treated using proper statistical operations. The researcher concluded that the exercises used by the experimental group improved strength faster than the exercises used by the controlling group. In addition to that, the researcher concluded increasing resistance increases the vaulter's strength. Finally, he recommended using varied exercises to improve special strength as well as the necessity of using standard resistance to improve strength and achievement.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.