تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > بحث>تأثير تمرينات "Core" في تطوير...>الوصف

تأثير تمرينات "Core" في تطوير القوة الخاصة وبعض القدرات البدنية وإنجاز رمي القرص للاعبين الشباب

المصدر: مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
الناشر: جامعة ميسان - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: الهاشمي، زينب قحطان عبدالمحسن (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abdul Mohsin, Zainab Qahtan
المجلد/العدد: مج29, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: تموز
الصفحات: 1 - 10
ISSN: 2072-7801
رقم MD: 1527165
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الألعاب الرياضية | اللياقة البدنية | تنمية المهارات | الأداء الحركي
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات الكور | القدرات البدنية | رمي القرص | الملخص الإنكليزي | Ball Exercises | Physical Abilities | Discus Throwing | English Summary
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تعد فعالية رمي القرص احدى الفعاليات التي تتطلب مواصفات بدنية كافية غايتها تحقيق افضل الإنجازات ولكن يكون الأداء وثيقا قويا ذو توافق حركي ممير فان اللاعب يحتاج إلى تدريب فعال مبني على القياسات الأسس التدريبية المنظمة وترى الباحثة أن التدريبات الخاصة في تكوينها في حيث تركيب الأداء الفني من قوة وسرعة والمسار الزمني للأداء وكذلك اتجاه العمل العضلي منها مع تلك الحركات المؤولة حيث أن رمي القرص يعتمد على قوة القبضة وسرعة الرمي في المرحلة الأخيرة لذا توجهت الباحثة بتصميم تمرينات تدريبية تهدف إلى التأثير الإيجابي. المستوى البدني أو القوة الخاصة وإنجاز رمي القرص للشباب وهدفت الدراسة لأعداد تمرينات الكلور (core) في تحسين القوة الخاصة ببعض المتغيرات البدنية وإنجاز رمي القرص للاعبين الشباب والبالغ عددهم (5) وتم تطبيق هذه التمرينات لمدة سنة أسابيع بواقع ۱۸ وحدة تدريبية ضمن فترة الأعداد الخاص وبطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة وأجرت الاختبارات الخاصة بقوة الفيضة والانفجارية للذراعين والرجلين إضافة لاختيار السرعة ومرونة الجذع والتوازن المتحرك وإنجاز رمي القرص وظهرت الفروق دالة بين الاختبارين القبلي والبعدي المتغيرات البحث محاضرا بالباحثة الاستنتاجات المساهمة تمرينات (core) تطوير اختيارات القوة والسرعة والتوازن وتوصي الباحثة بتطبيق تمرينات الكور (Core) في ألعاب أخرى كالطائرة والسلة واليد والقدم.

The discus throwing event is one of the events that requires sufficient physical specifications, the goal of which is to achieve the best achievements, but the performance must be close, strong, and with excellent motor coordination. The player needs effective training based on measurements and organized training foundations. The researcher believes that the special training in its composition in terms of the composition of the technical performance of strength. The speed and time course of the performance, as well as the direction of the muscular work with those responsible movements, as discus throwing depends on the strength of the grip and the speed of throwing in the last stage, so the researcher decided to design training exercises aimed at having a positive effect. The physical level or special strength and completion of the discus throw for young people. The study aimed to prepare core exercises to improve the strength of some physical variables and the completion of the discus throw for the young players, who numbered (5). These exercises were applied for a period of one year, weeks, with 18 training units within the special preparation period and in a manner High-intensity interval training. Tests were conducted for the explosive and explosive strength of the arms and legs, in addition to selecting speed, flexibility of the torso, moving balance, and performing the discus throw. Significant differences appeared between the pre- and post-tests. Research variables. Lecturer by the researcher. Contributing conclusions. Core exercises. Developing strength, speed, and balance choices. The researcher recommends applying core exercises (Core) in other games such as plane, basket, hand and foot.
ISSN: 2072-7801

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.