| LEADER |
06141nam a22003257a 4500 |
| 001 |
1529229 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 100 |
|
|
|9 609123
|a السعدي، سامر سمير
|e مؤلف
|
| 245 |
|
|
|a أثر برنامج تدريبي مقترح لتحسين التوازن النسبي بين عضلات الفخذ الخلفية والأمامية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى لاعبي ولاعبات كرة القدم في فلسطين
|
| 246 |
|
|
|a Effects of Suggested Training Programme on Improving thigh Muscles Imbalance on Some Physical and Skillfulness Variables for Palestinian Soccer Player
|
| 260 |
|
|
|a عمان
|c 2016
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 148
|
| 336 |
|
|
|a رسائل جامعية
|
| 502 |
|
|
|b رسالة دكتوراه
|c الجامعة الاردنية
|f كلية الدراسات العليا
|g الاردن
|o 13661
|
| 520 |
|
|
|a هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح لتحسين التوازن النسبي بين عضلات الفخذ الخلفية والأمامية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى لاعبي ولاعبات كرة القدم في فلسطين، حيث تكونت عينة الدراسة من (36) لاعب ولاعبة من منتخب الجامعة العربية الأمريكية لكرة القدم في فلسطين، تراوحت أعمارهم بين (19-21)سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (تجريبية وضابطة)، التجريبية تكونت من (19) لاعب ولاعبة موزعين إلى (11) لاعب و(8) لاعبات خضعوا للبرنامج المقترح، والمجموعة الضابطة تكونت من (17) لاعب ولاعبة موزعين إلى (11) لاعب و(6) لاعبات خضعوا للبرنامج التقليدي، واستخدم برنامج الرزم الإحصائية (spss) لتحليل النتائج. وبعد إجراء المعالجات الإحصائية اللازمة تبين أن البرنامج التدريبي بالأثقال أثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلالة إحصائية (α ≤ 0.05) بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، وكانت النسبة المئوية للتحسن على النحو التالي: نسبة التوازن بين عضلات الفخذ الأمامية إلى الخلفية للذكور للرجل اليمنى (39.3%)، ونسبة التوازن بين عضلات الفخذ الأمامية إلى الخلفية للذكور للرجل اليسرى (36.2%)، ونسبة التوازن بين عضلات الفخذ الأمامية إلى الخلفية للإناث للرجل اليمنى (41.5%)، ونسبة التوازن بين عضلات الفخذ الأمامية إلى الخلفية للإناث للرجل اليسرى (39.7%)، الرشاقة للذكور(8.7%)، الرشاقة للإناث (6.1%)، السرعة للذكور (11.1%)، السرعة للإناث (8.4%)، ضرب الكرة لأبعد مسافة بالقدم اليمنى للذكور (22.7%)، ضرب الكرة لأبعد مسافة بالقدم اليمنى للإناث (17.4%)، ضرب الكرة لأبعد مسافة بالقدم اليسرى للذكور (22.9)، ضرب الكرة لأبعد مسافة بالقدم اليسرى للإناث (22.2%)، الجري بالكرة بين الأقماع للذكور (12.6)، الجري بالكرة بين الأقماع للإناث (7.6%)، التصويب على المرمى بالقدم اليمنى للذكور (49.0%)، التصويب على المرمى بالقدم اليمنى للإناث (62.5%)، التصويب على المرمى بالقدم اليسرى للذكور (66.6%)، التصويب على المرمى بالقدم اليسرى للإناث (71.4%). وقد أظهرت نتائج الدراسة إلى أن أثر البرنامج التدريبي المقترح أدى إلى تطوير قوة عضلات الرجلين الخلفية وخفض الفرق في القوة العضلية بين عضلات الفخذ الأمامية والخلفية وبالتالي تحسين التوازن العضلي بين عضلات الفخذ الخلفية والأمامية، مما أدى إلى تطوير العناصر البدنية التالية: (الرشاقة، والسرعة) وتحسين العناصر المهارية التالية: (ضرب الكرة لأبعد مسافة بالرجل اليمنى، وضرب الكرة لأبعد مسافة بالرجل اليسرى، والجري بين الأقماع، والتصويب على المرمى بالرجل اليمنى، والتصويب على المرمى بالرجل اليسرى)، وأوصى الباحث بضرورة إجراء اختبارات دورية لمعرفة توازن القوة العضلية لعضلات الفخذ الأمامية والخلفية والاهتمام بإجراء تمرينات موجهه لزيادة التوازن العضلي بين عضلات الفخذ الأمامية والخلفية لما لها من أثر على الأداء البدني والمهاري.
|
| 653 |
|
|
|a الألعاب الرياضية
|a كرة القدم
|a التدريبات البدنية
|a الأداء المهاري
|a فلسطين
|
| 700 |
|
|
|a رضوان، هنداوي محمد حافظ
|e مشرف
|9 207164
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-T.pdf
|y صفحة العنوان
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-A.pdf
|y المستخلص
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-C.pdf
|y قائمة المحتويات
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-F.pdf
|y 24 صفحة الأولى
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-1.pdf
|y 1 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-2.pdf
|y 2 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-3.pdf
|y 3 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-O.pdf
|y الخاتمة
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-R.pdf
|y المصادر والمراجع
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-13661-S.pdf
|y الملاحق
|
| 930 |
|
|
|d y
|
| 995 |
|
|
|a Dissertations
|
| 999 |
|
|
|c 1135015
|d 1135015
|
