ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > وصفة النشاط البدني من أجل الصح...>الوصف

وصفة النشاط البدني من أجل الصحة لكبار السن السعوديين

العنوان بلغة أخرى: Physical Activity Guidelines for Health for the Elderly Saudis
المصدر: مجلة علوم الرياضة والتربية البدنية
الناشر: جامعة الملك سعود - كلية علوم الرياضة والنشاط البدني
المؤلف الرئيسي: مرعى، محمود إبراهيم أحمد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج5, ع1
محكمة: نعم
الدولة: السعودية
التاريخ الميلادي: 2021
التاريخ الهجري: 1442
الشهر: يناير
الصفحات: 3 - 26
DOI: 10.33948/1798-005-001-001
ISSN: 1658-7669
رقم MD: 1137715
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
كبار السن | اللياقة البدنية | التدريبات الرياضية | السعودية
كلمات المؤلف المفتاحية:
وصفة النشاط البدني | السمنة | مكونات الجسم | اللياقة المرتبطة بالصحة | كبار السن السعوديين | Physical Activity Guidelines | Obesity | Body Composition | Fitness Related Health | Saudis Elderly
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

60

حفظ في:
المستخلص: تشير الدراسات البحثية أن درجة خطورة السمنة على الصحة للأفراد كبار السن قد تزداد بتدهور حالتهم في القدرات البدنية والحركية، الأمر الذي يحول دون مشاركتهم بفاعلية في الأنشطة الهوائية، خاصة إذا لم يتم اختيار وتنظيم المحتوى التدريبي بطريقة منهجية تلائم حالتهم، الأمر الذي دفعنا للبحث في المحددات التدريبية لوصفة النشاط البدني من أجل الصحة لكبار السن الأصحاء بما يتضمنه ذلك من دراسة صلاحية المحتوى التدريبي من الأنشطة الهوائية الملائمة لحالتهم البدنية، وبروتوكول تطبيقها خاصة في حالة معاناتهم من زيادة في الوزن. اختير لذلك عينة عشوائية من الرجال السعوديين (ن=28، 58.55± 1.09 سنة) غير الممارسين للأنشطة الرياضية ومصابون بالسمنة من الدرجة الأولي، وزعت إلى مجموعتين متكافئتين إحداها تجريبية يطبق عليها البرنامج التدريبي الهوائي المعتمد على المحددات التدريبية لوصفة النشاط البدني الموصي بها لكبار السن، وبما يحقق التوظيف المنهجي للعزل الجزئي المتدرج للوزن في الأنشطة البدنية المختارة وفق بروتوكول التدريب الموصي به ولمدة 8 أسابيع، والأخرى ضابطة تمارس الأعباء الوظيفية المكتبية اليومية في السياق الزمنى ذاته. وتشير النتائج إلى أنه تم التوصل للصياغات العلمية للمحددات التدريبية لوصفة النشاط البدني من أجل الصحة لكبار السن السعوديين، وللتحسن المعنوي لصالح المجموعة التجريبية في مستوى اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، فضلا عن التغير الإيجابي في قياسات مكونات الجسم جراء تطبيقهم لبروتوكول التدريب الهوائي المعتمد على تلك المحددات التدريبية.

Research studies indicate that the degree of obesity risk to health of older individuals may increase in association with the deterioration of their physical and motor abilities, which prevents their active participation in aerobic activities, especially if the training content is not systematically selected and organized to suit their condition. Which led us to discuss the training determinants of physical activity Guidelines for health for healthy elderly, including the study of the validity of the training content of aerobic activities appropriate to their physical condition, and the protocol of their application, especially in case of overweight. A random sample of Saudi men (n = 28, 58.55 ±1.09 years) who were not practicing sports activities and primary category obese, was selected, which have been distributed to two equal groups, one of which is experimental, to which the aerobic training program is applied based on the training determinants of the recommended physical activity Guidelines for the elderly. This will achieve the systematic recruitment of the gradual partial weight isolation in the selected physical activities according to the recommended training protocol for 8 weeks, the other group is an officer who exercises daily office workloads within the same time frame for the application of the research. The other group is a control group that exercises daily office workloads within the same timeframe for the application of the research. The results indicate the scientific formulations of the training determinants of the recommended physical activity Guidelines for the elderly, and the significant improvement in favor of the experimental group in the health-related fitness level, as well as the positive change in measurements of the body composition as a result of their application of the training protocol based on these training determinants.
ISSN: 1658-7669

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.