| المستخلص: |
إن المدربين الممتازين هم الذين يديرون بمهارة طاقة الرياضيين والفرد كمدير للطاقة يستطيع مساعدة الرياضيين في التحكم في أجسادهم لزيادة مخزونهم من الطاقة البدنية فهو يرمي إلى تخفيض فترة التدريب الشاق عند الإعداد لحدث رياضي هام للحفاظ على مخزون الطاقة فيقوم بتنظيم سباق أو مباراة لاستخدام الطاقة بشكل معين والسباق الطويل لمدة يومين يعتبر نوعا غير عادي من أنواع التحكم في الطاقة. وعندما تكون الطاقة النفسية للرياضيين غير كافية فنبحث عن طرق لحثهم على زيادتها وعندما تكون طاقاتهم النفسية زائدة في صورة قلق أو غضب مثلا نحاول التهدئة من روعهم، وبالرغم من النجاحات التي تحققها الفرق الرياضية إلا أنه قبل المنافسات يشعر أعضاء الفريق بالقلق والخوف وعدم الثقة ويعتقد الباحث أن هذا يرجع إلى أن ما زال المدربون يعتقدون أن الاهتمام بالجانب الذهني ليس من اختصاصه ومن ثم لا تتضمن إجراءات التدريب الاهتمام بذلك والواقع أن نجاح عملية التدريب لا تتحقق من خلال اكتساب الرياضي القدرة على السيطرة في تنظيم طاقته البدنية فحسب وإنما من خلال السيطرة والتحكم في النواحي العقلية كذلك مما دفع الباحث لإجراء هذه الدراسة بعنوان "فاعلية برنامج تعبئة عقلية على الطاقة النفسية وحالة قلق المنافسة الرياضية للاعبي كرة القدم". واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعة واحدة ومثل مجتمع البحث لاعبي نادى طهطا الرياضي الذي يلعب في القسم الثاني (الممتاز ب) والمسجلين بالاتحاد المصري لكرة القدم موسم 2020م/2021م وعددهم (29) لاعب وتم اختيارهم بالطريقة العمدية وقام الباحث بسحب عينة استطلاعية بطريقة عشوائية وعددها (١٠) لاعبين. وكان من أهم الاستخلاصات أن البرنامج المقترح للتعبئة العقلية له تأثير إيجابي على تحسين المهارات العقلية (القدرة على الاسترخاء - التصور العقلي- تركيز الانتباه- حديث الذات) والبرنامج المقترح للتعبئة العقلية له تأثير إيجابي على الطاقة النفسية لصالح القياس البعدي" والبرنامج المقترح للتعبئة العقلية له تأثير إيجابي على حالة قلق المنافسة الرياضية لصالح القياس البعدي". وكان من أهم التوصيات أهمية الدمج والتكامل بين الجانب العقلي والبدني والمهارى لتحقيق أقصى استفادة في تطوير دقة الأداء للاعبي الأنشطة الفردية والجماعية" والاهتمام بالمهارات العقلية الأساسية والتخصصية لنوع النشاط الرياضي كطريقة نحو الاستفادة من التدريب العقلي في المجال الرياضي حيث أنه أحد الأبعاد الرئيسية في التدريب الرياضي الحديث، وضرورة الاهتمام بالتعبئة العقلية لما له من تأثير في تحسين المهارات العقلية (القدرة على الاسترخاء- التصور العقلي- تركيز الانتباه- حديث الذات)، حالة قلق المنافسة الرياضية، وأهمية العمل على تخصيص الوقت المطلوب للإعداد النفسي بوجه عام، والتدريب العقلي بوجه خاص حتى يمكن الاستفادة من معطيات علم النفس الرياضي، والتي ثبت صلاحيتها في تطوير مستوى الأداء.
Excellent coaches are those who skillfully manage the energy of athletes and the individual as an energy manager can help athletes control their bodies to increase their physical energy reserves. It aims to reduce the period of strenuous training when preparing for an important sporting event to conserve energy reserves, so it organizes a race or match to use energy in a certain way and race. The two-day long is an extraordinary form of energy control. And when the psychological energy of athletes is not enough, then we look for ways to urge them to increase it, and when their psychological energies are overloaded in the form of anxiety or anger, for example, we try to calm them down. And despite the successes achieved by the sports teams, but before the competitions, team members feel anxiety, fear and distrust, and the researcher believes that this is due to the coaches still believing that paying attention to the mental aspect is not within his competence, and therefore the training procedures do not include concern for that. Indeed, the success of the training process It is not achieved through the athlete’s acquisition of the ability to control the regulation of his physical energy, but also through the control and control of the mental aspects as well, which prompted the researcher to conduct this study entitled “Effectiveness of a mental mobilization program on psychological energy and the state of sports competition anxiety for football players. The researcher used the experimental method using the experimental design of pre and post measurement for one group The research community represented the players of the Tahta Sports Club, who play in the second division (Premier B), who were registered with the Egyptian Football Association for the 2020/2021 AD season, and their number (29) was chosen by the deliberate method, and the researcher drew a random sample of (10) players. One of the most important conclusions is that the proposed program for mental mobilization has a positive effect on improving mental skills- (The ability to relax- mental perception- focus attention- self-talk) The proposed program for mental mobilization has a positive effect on psychological energy in favor of telemetry, and the proposed program for mental mobilization has a positive effect on the state of athletic competition anxiety in favor of telemetry. Among the most important recommendations was the importance of integration and integration between the mental, physical and skills side to achieve the maximum benefit in developing the accuracy of performance for individual and group activities players, and paying attention to basic and specialized mental skills for the type of sports activity as a way towards benefiting from mental training in the sports field as it is one of the main dimensions in training. The modern athlete. And the need to pay attention to mental mobilization because of its effect on improving mental skills (The ability to relax- mental perception- focus attention - self-talk -) the state of sports competition anxiety, and the importance of working to allocate the time required for psychological preparation in general, and mental training in particular so that it can benefit from the data of sports psychology, which has been proven useful in developing Performance level.
|
