ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات بليومترية بطريقة ا...>الوصف

أثر تمرينات بليومترية بطريقة التدريب الدائري على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية لدى لاعبي كرة اليد فئة أقل من 15 سنة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Plyometric Exercises by the Method of Circular Training in Improving the by Power of Speed and Explosive Power among Handball Players Less than 15 Years Old
المصدر: مجلة التحدي
الناشر: جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي - معهد علوم وتقنيات الشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: حاجي، حمادة (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Haji, Hamadah
مؤلفين آخرين: مرتات، محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج13, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2021
الصفحات: 142 - 158
DOI: 10.37139/1988-013-002-011
ISSN: 1112-9859
رقم MD: 1175170
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية البدنية | التدريب الرياضي | التمرينات البليومترية | كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
التمارين البليومترية | القوة المميزة بالسرعة | القوة الإنفجارية | Plyometric Exercises | Circuit Training | Velocity Strength | Explosive Power
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

6

حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على أثر تمرينات بليومترية بطريقة التدريب الدائري على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية لدى لاعبي كرة اليد فئة أقل من 15 سنة. حيث استخدمنا المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متكافئتين (ضابطة وتجريبية)، وقد تألفت عينة الدراسة من 18 لاعب من فريق أمل بريكة، تم اختيارهم بطريقة قصدية ليتم تقسيمهم إلى مجموعتين، 09 لاعبين يمثلون مجموعة ضابطة يطبق عليها البرنامج التقليدي ومجموعة تجريبية يطبق عليها تمرينات بليومترية بطريقة التدريب الدائري. ومن أجل تحليل نتائج الدراسة تم الاستعانة بالبرنامج الإحصائي Spss v25، حيث بعد التحليلات المعملية عن طريق اختبار (t - teste) بنوعيه وعند مقارنة النتائج البعدية كانت دالة إحصائيا، أظهرت النتائج أن التمارين البليومترية بطريقة التدريب الدائري أثرت على جميع متغيرات الدراسة، حيث أدى استخدام التمارين البليومترية بطريقة التدريب الدائري إلى تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية لعضلات الرجلين واليدين لدى لاعبي كرة اليد فئة أقل من 15 سنة.

This study aimed to investigate the effect of plyometric exercises using a circular training method on improving the strength characteristic of speed and explosive power among handball players of a group less than 15 years old. We used the experimental approach using the experimental design of two equal groups (control and experimental), and the study sample consisted of 18 players From the Amal Barika team, they were randomly selected to be divided into two groups, 09 players representing a control group on which the traditional program is applied and an experimental group on which plyometric exercises are applied by the circular training method. In order to analyze the results of the study, the statistical program Spss v20 was used, as after the parameter analyzes by means of (t - teste) with its two types, and when comparing the dimensional results, it was statistically significant, the results showed that the plyometric exercises using the circular training method affected all the variables of the study. Plyometric training exercises to improve the strength characteristic of speed and explosive strength of the muscles of the legs and hands of handball players under 15 years of age.
ISSN: 1112-9859

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.