| المستخلص: |
تدريبات الرشاقة التفاعلية باستخدام المثيرات البصرية من التدريبات الهامة لأنها تهدف إلي تحسين قدرة الناشئين في السيطرة على أجسادهم، وتطوير السرعة وخفة الحركة ورشاقة الجسم، لأنها تبني وتصمم على مبدأ تطوير المهارات العامة للرياضي والتي ينتقل أثرها بعد ذلك إلى المهارات الخاصة بالرياضة التخصصية، فهي تدريبات ذات مسارات حركية متنوعة تتسم بالتنوع والتشويق مما يؤثر على الأداء ويعمل على تحسين وتطوير الأداء البدني والفني للمهارات الأساسية. لذا يهدف البحث الحالي التعرف على تأثير تدريبات الرشاقة التفاعلية على تنمية السرعة الانتقالية ومستوي الأداء المهارى للضربة الأمامية لناشئ التنس. كما أن استخدم الباحثان المنهج التجريبي نظرا لمناسبته لطبيعة هذه الدراسة، حيث استعان الباحثان بإحدى التصميمات التجريبية، وهو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة، وذلك بتطبيق القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية وذلك لمناسبته لطبيعة البحث. يشتمل مجتمع البحث من ناشئ التنس تحت (١٦) سنة بنادي بني سويف الرياضي والمسجلين بالاتحاد المصري للتنس وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ التنس بنادي بني سويف الرياضي والبالغ عددهم (١٠) ناشئين. تم استخدم برنامج لتدريبات الرشاقة التفاعلية لمدة 5 أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، تراوح زمن الوحدة من 60 -120 دقيقة. وكانت أهم النتائج أن تدريبات الرشاقة التفاعلية التي طبقت على المجموعة التجريبية للأداء البدني أدت إلى تحسن في العدو 30 م من بداية متحركة حيث كان المتوسط في القياس القبلي لعينة البحث الأساسية (5.644) ثم أصبح في القياس البعدي (5.435) وهذا الفارق (-0.209) بنسبة تغير (3.8%). وكانت أهم النتائج أن تدريبات الرشاقة التفاعلية التي طبقت على المجموعة التجريبية أدت إلى تحسن في سرعة ورشاقة تحركات القدمين (العنكبوتي) حيث كان المتوسط في القياس القبلي لعينة البحث الأساسية (22.306) ثم أصبح في القياس البعدي (18.303) وهذا الفارق (-4.003) بنسبة تغير (21.9%). كانت أهم النتائج أن تدريبات الرشاقة التفاعلية التي طبقت على المجموعة التجريبية في الأداء المهارى أدت إلى تحسن في اختبار قياس مهارة الضربات الأرضية حيث كان المتوسط في القياس القبلي لعينة البحث الأساسية (20.300) ثم أصبح في القياس البعدي (23.800) بفارق (3.500) بنسبة تغير (17.2%).
Interactive fitness training using visual stimuli is one of the important exercises because it aims to improve the ability of young people to control their bodies, and to develop speed, agility and body fitness, because it is built and designed on the principle of developing the general skills of the athlete, whose impact then moves to the skills of specialized sports, they are exercises With diverse motor tracks characterized by diversity and suspense, which affects performance and works to improve and develop the physical and technical performance of the basic skills Therefore, the current research aims to identify the effect of interactive fitness training on developing the transition speed and the level of skill performance of the young man's front strike. The researcher also used the experimental approach due to its suitability to the nature of this study, where the researcher used one of the experimental designs, which is the experimental design for one group, by applying the pre and dimensional measurements of the experimental group, as it is appropriate to the nature of the research. The research community includes tennis players under (16) years in the Beni Suef Sports Club and registered in the Egyptian Tennis Federation and the sample was chosen intentionally from the tennis players under (16) years in Beni Suef Sports Club and they are (10) players A 5-week interactive fitness training program was used for three training units per week, unit time ranged from 60 -120 minutes. The most important results were that the interactive fitness exercises that were applied to the experimental group for physical performance led to an improvement in the enemy 30 m from a moving start showing a improvement in the average degrees of performance measurement for the transition speed where the average in the pre-measurement of the basic research sample (5.644) then became in the dimensional measurement (5.435) and this difference (-0.209) With a percentage change (3.8%). The most important results were that the interactive fitness training that was applied to the experimental group led to an improvement in the speed and agility of the movements of the feet (arachnid) showing a improvement in the average time of performing the speed and agility of the movements of the feet where the average in the pre-measurement of the basic research sample (22.306) then became in the dimensional measurement (18.303) and this difference (-4.003) With a percentage change (21.9%). The most important results were that the interactive fitness training that was applied to the experimental group in skill performance led to an improvement in the skill of measuring ground strikes showing an improvement in the average measurement of the depth and control of ground strikes (front and back) where the average in the pre-measurement of the basic research sample (20.300) then In dimensional measurement, it became (23.800), with a difference of (3.500) With a percentage change (17.2%).
|
