| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية على مستوى الأداء البدني والمهارى للاعبي كرة السلة، وقد استخدام الباحثان المنهج التجريبي، وذلك نظرا لمناسبته لطبيعة وأهداف البحث، حيث اعتمدا على التصميم التجريبي للقياس (القبلي-التتابعي-البعدي) لمجموعة واحدة تجريبية. كما تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي كرة السلة تحت 18 سنة بنادي الزمالك الرياضي المسجلين بمنطقة الجيزة والاتحاد المصري لكرة السلة، والمشاركين في بطولة الجمهورية تحت 18 سنة للموسم الرياضي 20/ 2021م، وقد بلغ إجمالي حجم عينة البحث (20) لاعب. وقد تم تطبيق محتوى البرنامج (تمرينات القوة الوظيفية) على عينة البحث بعد انتهاء الأحماء مباشرة داخل صالة تدريب الأثقال بنادي الزمالك الرياضي لمدة (15: 20) دقيقة. يستكمل بعدها الباحثان تنفيذ باقي الجزء الرئيسي لوحدة التدريب اليومية، كذلك الجزء الختامي في ملعب كرة السلة. وذلك خلال الفترة من 12 سبتمبر حتى 04 نوفمبر 2020م. وتوصلت أهم نتائج البحث إلى التأثير الإيجابي لبرنامج تدريبات القوة الوظيفية على مستوى الأداء البدني والمهارى الدفاعي والهجومي للاعبي كرة السلة تحت 18 سنة بنادي الزمالك الرياضي.
The research aims to identify the effect of using functional strength training on the level of physical and skillful performance of basketball players, and the two researchers used the experimental approach, due to its relevance to the nature and objectives of the research, as they relied on the experimental design of measurement (pre-follow-up - post) for one experimental group. The study sample was deliberately chosen from basketball players under 18 years of age at Zamalek Sports Club registered in Giza and the Egyptian Basketball Federation, and participants in the Republic Championship under 18 years for the 20/2021 sports season, and the total size of the research sample was (20) players. The content of the program (functional strength exercises) was applied to the research sample after the warm-up was completed directly inside the weight-training hall at Zamalek Sports Club for a period of (15:20) minutes. After that, the two researchers complete the implementation of the remainder of the main part of the daily training unit, as well as the final part on the basketball court. And that during the period from 12 September to 04 November 2020. The most important results of the research reached the positive effect of the functional strength-training program on the level of physical and defensive and offensive skills of basketball players under 18 years old at Zamalek Sports Club.
|
