| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدربي باستخدام تدريبات الساكيو لمعرفة تأثيره على مكونات السرعة والرشاقة المتمثلة في (السرعة الانتقالية، سرعة رد الفعل، تحمل السرعة، الرشاقة، الرشاقة الخاصة، التوافق) للاعبات الأسكواش وتأثيره على بعض المتغيرات المهارية المتمثلة في (دقة الضربة المستقيمة الأمامية، دقة الضربة المستقيمة الخلفية، دقة الضربة الجانبية الأمامية، دقة الضربة الجانبية الخلفية) للاعبات الأسكواش واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية وذلك لملائمته لطبيعة البحث واشتمل مجتمع البحث على جميع لاعبات الأسكواش الكبار المسجلين بالاتحاد المصري للأسكواش موسم 2020 محافظة المنيا وبلغت عينة البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات تخصص الأسكواش الفرقة الرابعة بكلية التربية الرياضية - جامعة المنيا وعددهم (16) طالبة حيث كان قوام العينة التجريبية (8) طالبات. كما قامت الباحثة باختيار عدد (8) طالبات من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية لأجراء الدراسة الاستطلاعية وكانت أهم الاستنتاجات أن تدريبات الساكيو أثرت بشكل إيجابي على مستوى القدرات البدنية لأفراد عينة البحث كما أثرت بشكل إيجابي على مستوى المتغيرات المهارية قيد البحث للعينة التجريبية وكانت النسبة المئوية لمعدلات التحسن للقياسين القبلي والبعدي في المتغيرات البدنية قيد البحث للعينة التجريبية تراوحت ما بين 35.95% كأكبر قيمة، 16.92% كأصغر قيمة كما أن النسبة المئوية لمعدلات التحسن للقياسين القبلي والبعدي في المتغيرات المهارية قيد البحث للعينة التجريبية تراوحت ما بين 59.21% كأكبر قيمة، 53.18% كأصغر قيمة وكانت أهم التوصيات: استخدام تدريبات الساكيو S.A.Q في تنمية وتطوير مكونات السرعة والرشاقة وأن استخدام تدريبات الساكيو S.A.Q في تنمية وتطوير مستوى الأداء المهارى للاعبي الأسكواش توعية المدريين واللاعبين بأهمية تدريبات الساكيو S.A.Q وتوفير الأدوات اللازمة لتنفيذ هذا النوع من التدريبات والاستعانة بتدريبات الساكيو S.A.Q كاتجاه تدريبي حديث لتحسين متغيرات السرعة والرشاقة وإجراء بحوث مماثلة باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q على عينات ورياضات مختلفة.
The research aims to design a training program using saku exercises to know its effect on the components of speed and agility represented in (translational velocity, reaction speed, endurance of speed, agility, special agility, compatibility) for squash players and its effect on some skill variables represented in (accuracy of the front straight stroke, The accuracy of the straight back stroke, the accuracy of the front side stroke, the accuracy of the backward side stroke) for squash players. The researcher used the experimental approach with an experimental design for one experimental group in order to suit the nature of the research The research community included all adult squash players registered in the Egyptian Squash Federation for the 2020 season in Minya Governorate and the research sample reached (8) students. Students. The researcher also selected (8) female students from the research community and outside the basic research sample to conduct the exploratory study. The most important conclusions were that the sake training positively affected the level of the physical abilities of the individuals of the research sample and also positively affected the level of the skill variables under induction for the experimental sample. The percentage of improvement rates for the pre and post measurements in the physical variables under investigation for the experimental sample ranged between 35.95% as the largest value. The percentage of improvement rates for the pre and post measurements in the skill variables under investigation for the experimental sample ranged between 59.21% as the largest value, and 53.18% as the smallest value. The most important recommendations were: the use of SAQ training in developing and developing components of speed and agility, and the use of SAQ training in developing and developing the skill level of squash players, educating coaches and players of the importance of SAQ exercises, providing the necessary tools to implement this type of training, and using SAQ exercises as a modern training direction to improve Variables of speed, agility, and similar research using SAQ exercises on different samples and sports.
|
