ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تطوير القوة الوظيفية لعضلات ال...>الوصف

تطوير القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي وتأثيرها في تحسين الركلات المزدوجة لناشئ التايكوندو

العنوان بلغة أخرى: Develop the Functional Strength of Lower Limb Muscles and their Effect in Improving the Taekwondo Builder's Double Kicks
المصدر: المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية
الناشر: جامعة بورسعيد - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عبدالفتاح، شيماء محمد أبو زيد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع42
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 403 - 440
DOI: 10.21608/JSPS.2021.206873
ISSN: 2090-5300
رقم MD: 1215906
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
لاعبو التايكوندو | القوة العضلية | الأداء المهارى | التدريبات الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
القوة الوظيفية | الركلات المزدوجة | التايكوندو | Functional Strength | Double Kicks | Taekwondo
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

30

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى تحسين الركلات المزدوجة لناشئي التايكوندو من خلال تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية، تأثير تدريبات القوة الوظيفية في الكفاءة المفصلية (مرونة) لبعض مفاصل الجسم (العمود الفقري -الفخذ -الركبة -رسغ القدم) لناشئي التايكوندو، تأثير تدريبات القوة الوظيفية في القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي وبعض العضلات العاملة للركلات المزدوجة لناشئي التايكوندو. تأثير تدريبات القوة الوظيفية في تحسين القدرات البدنية الخاصة للركلات المزدوجة لناشئي التايكوندو، تأثير تدريبات القوة الوظيفية في تحسين الركلات المزدوجة لناشئي التايكوندو. الاستنتاجات في حدود عينة البحث وخصائص المرحلة السنية وفي ضوء الأهداف والفروض الخاصة بالبحث واعتماد على الأسلوب الإحصائي أمكن الباحثة التوصل إلى الاستنتاجات التالية: بلغت نسبة التحسن في متغيرات الكفاءة المفصلية (المرونة) لبعض مفاصل الجسم "قيد البحث" ما بين (9.9%: 39.9%) لصالح القياس البعدي في جميع قياسات (مفصل الفخذ –مفصل رزغ القدم) على طرفي الجسم (يمينا -يسارا) ومرونة العمود الفقري. وبلغت نسبة التحسن في قياسات القوة العضلية لمنطقة الطرف السفلي ولبعض العضلات العاملة "قيد البحث" ما بين (10.4%: 60.8%) لصالح القياس البعدي لقياسات الطرف السفلي على طرفي الجسم (يمينا -يسارا). وبلغت نسبة التحسن في قياسات القدرات البدنية الخاصة "قيد البحت " ما بين (30.9%: 45.8%) لصالح القياس البعدي في قياسات (قدرة انفجارية للرجلين " الوثب العريض من الثبات- الوثب العمودي من الثبات " -تحمل سرعة -قوة المميزة بالسرعة -التوازن "التوازن الحركي -التوازن الثابت" -توافق عضلي عصبي) على طرفي الجسم (يمينا -يسارا).وبلغت نسب التحسن في قياس الأداء المهاري للركلات المزدوجة "قيد البحت " ما بين (36.266%: 53.692%) لصالح القياس البعدي ومن خلال النتائج والاستنتاجات التي ظهرت في البحث توصي الباحثة بما يلي:- توصي بالاستدلال بإجراءات البحث عند تصميم البرامج التدريبية المقننة باستخدام تدريبات القوة الوظيفية في تدريب المهارات المختلفة، أهمية انتقاء تدريبات القوة الوظيفية بما يتناسب مع تنمية المتطلبات البدنية والمتغيرات الوظيفية الخاصة برياضة التايكوندو للمراحل السنية المختلفة للاعبين. الاهتمام بعمل الاختبارات التخصصية خلال الموسم التدريبي حيت تعمل الاختبارات كمؤشر للاستدلال على كفاءه القدرات البدنية والوظيفية المتحكمة في رياضة التايكوندو. أن يكون التدريب شامل ومتنوع ومتعدد الجوانب ومقنن خاصة لمرحلة الناشئين واستخدام أكثر من أسلوب تدريبي للاستفادة من مزايا كل أسلوب بما يحقق التوازن والهدف المراد الوصول إليه.

The research aims to improve the double kicks of taekwondo builders by designing a proposed training program using functional strength exercises, the effect of functional strength exercises in hinge efficiency (flexibility) of some joints of the body (spine- thigh- knee- wrist) for constructors Taekwondo, the effect of functional strength exercises in the muscle strength of the lower limb muscles and some of the muscles working for the double kicks of taekwondo builders the effect of functional strength exercises in improving the special physical abilities of the double kicks of taekwondo builders, hurt T drills for the power of the job in improving the double kicks of taekwondo builders. The conclusions within the limits of the research sample and the characteristics of the dental phase and in the light of the objectives and assumptions of the research and based on the statistical method the researcher was able to reach the following conclusions: the rate of improvement in the variables of hinge efficiency (flexibility) of some joints of the body "in question" between (9.9%: 39.9%) in favor of telemetry in all measurements (thigh joint- foot wrist joint) on both ends of the body (right- left) and spinal elasticity. The rate of improvement in the muscle strength measurements of the lower end area and some of the muscles working "under consideration" was between (10.4%: 60.8%) in favor of the distance measurement of the lower end measurements on both ends of the body (right-left). the rate of improvement in special physical capacity measurements "under consideration" was between (30.9%: 45.8%) in favor of distance measurement in measurements (explosive capacity of the two men " broad jump of stability- vertical jump of stability"- carrying speed- The strength of the characteristic speed- balance "motor balance- constant balance"- neuromuscular compatibility) on both ends of the body (right- left). 53.692%) in favor of telemetry and through the results and conclusions that appeared in the research, the researcher recommends:- Recommends inference of research procedures when designing legalized training programs using functional strength training in training different skills The importance of selecting functional strength training in accordance with the development of physical requirements and functional variables for taekwondo sports for the different dental stages of the players. Attention to the work of specialized tests during the training season where the tests act as an indicator to infer the efficiency of the physical and functional abilities controlled in taekwondo sport. The training should be comprehensive, diverse, multifaceted and codified especially for the junior stage and use more than one training method to take advantage of the advantages of each method in order to achieve balance and the goal to be reached.
ISSN: 2090-5300

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.