ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير توقيت التدريب على صفة ال...>الوصف

تأثير توقيت التدريب على صفة التحمل في كرة القدم هواة بين منتصف النهار وبعد العصر

المصدر: المجلة العلمية العلوم والتكنولوجية للنشاطات البدنية والرياضية
الناشر: جامعة عبد الحميد بن باديس مستغانم - معهد التربية البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: بن نعمة، بن عودة (مؤلف)
مؤلفين آخرين: بن قوة، علي (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج15, عدد خاص
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2018
الشهر: فبراير
الصفحات: 179 - 191
DOI: 10.54031/2070-015-996-015
ISSN: 1112-4032
رقم MD: 1218422
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
كرة القدم | التدريبات الرياضية | الحالة البيولوجية | فسيولوجية الرياضة
كلمات المؤلف المفتاحية:
توقيت التدريب | هواة | كرة القدم | منتصف النهار | بعد العصر
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة إلى محاولة التعرف على تأثير تباين توقيت التدريب على تنمية صفة التحمل، وأي وقت هو الأفضل في التأثير على هذه الصفة، وكذا معرفة التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالتوقيت وكذا الأداء. وقد اقترحنا فرضية عامة تمثلت في أن منتصف النهار ليس بالتوقيت المثالي لتدريب صفة التحمل حيث اعتمدنا على المنهج الوصفي بأسلوب المسح لملائمته وطبيعة البحث، وأجريت الدراسة على عينة من 36 لاعب من فريقي مولوديه حجاج واتحاد بلدية سيدي لخضر ولاية مستغانم، صنف أكابر قسم الهواة للبطولة الجهوية الأولى لكرة القدم 2012-2013 وقد تم اختيار الفريقين وفق المستوى وكذا القرب الجغرافي لمحاولة ضبط المتغيرات المشوشة للبحث. وكانت وسيلة جمع المعلومات عبارة عن اختبارات بدنية تقيس التحمل بأنواعه، حيث توصلنا إلى أن التدريب بعد العصر كان أفضل من التدريب بمنتصف النهار في تحسين وتنمية صفة التحمل بأنواعها طوال الموسم. مع اقتراح إن كان ولابد التدريب بتوقيت منتصف النهار، تكون الشدة معتدلة (تقني -خططي) وفي درجة حرارة معتدلة وبالتدريج مع تناول السوائل قبل وأثناء وبعد التدريب، مع مراعاة الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات، والاعتماد على وسائل الاسترجاع، كما نوصي بضرورة إجراء دراسات مشابهة حول العوامل المؤثرة في الأداء كالساعة البيولوجية ودرجة الحرارة والتغذية.

Le but de l’étude est déterminer l’horaire adéquat ou le sujet résiste le mieux aux efforts physiques, et charges dans une séance d’entrainement et de connaitre l’impact des changements physiologiques lies au temps d’entrainement . par hypothèse , il a été conclu que l’horaire de midi ne demeure pas le moment adéquat pour supporter l’effort physique , et se suite aux différents testes a l’endurance générale et spécifique sur les 36 joueurs séniores )hadjadj, et sidi lakhdar) des deux équipes de la même wilaya (Mostaganem) . de la division régionale une saison 2012-2013.on a choisi deux équipes proches d’elles mêmes pour éliminer toute sorte de variantes parasitaires En conclusion ,on a déterminer que l’horaire de 17 h est beaucoup plus adéquat pour améliorer la forme physique du sujet ,s’il s’avère obligatoire de s’entrainer à midi , il faut diminuer l’intensité et les charges d’entrainement )séance technique-tactique)dans un climat modéré avec les moyennes de récupération ,A cet effet on propose des études scientifiques et expérimentales, pour connaitre les raisons exacts qui influent sur le sujet : chaleur excessive - la récupération diététique – les notions biologiques.
ISSN: 1112-4032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.