ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج تأهيلي على تحسن م...>الوصف

تأثير برنامج تأهيلي على تحسن مستوى هرمونات الذكوره للمصابين بزيادة الوزن من الرجال

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Rehabilitation Program on Improving the Level of Male Hormones for Overweight Men
المصدر: المجلة العلمیة للتربیة البدنیة والریاضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: هيكل، هبة فتحي حسن محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع17
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2021
الصفحات: 1 - 18
ISSN: 1687-2517
رقم MD: 1227670
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
فقدان الوزن | البرامج الغذائية | الجهاز البولي التناسلي | الأنشطة الرياضية | المرونة العضلية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تأهيلي على تحسن مستوى هرمونات الذكورة للمصابين بزياده الوزن من الرجال، حيث استخدمت الباحثة المنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث، وقد قامت الباحثة باختيار عينه البحث بالطريقة العمدية والبالغ عددها 17 فرد مجموعة تجريبية، وطبق عليهم البرنامج الذى يحتوي على تمرينات تأهيلية والبرنامج الغذائي، وتم جمع البيانات عن طريق القياسات المستخدمة ومعالجتها احصائيا، وقد تم التوصل إلى أهم النتائج وهى أن البرنامج التأهيلي والغذائي قد أثر بشكل إيجابي وقد حسن من مستوى هرمونات الذكورة وفقدان الوزن ونزول دهون البطن ومؤشر كتلة الجسم ودهون الاحشاء بشكل كبير، وتوصي الباحثة بتطبيق هذا البرنامج داخل عيادات أمراض الذكورة، كما توصي الباحثة بخفض وزن الجسم للرجال البدناء بنسبة لا تقل عن 10% من وزن الجسم لتحسين مستوى هرمونات الذكورة مع ضرورة استخدام التمرينات التأهيلية لتحسين مستوى الهرمونات وخفض وزن الجسم وكتلة الجسم. وتوصي الباحثة أيضا بأنه يجب أن يحتوي النظام الغذائي على خمس وجبات مرة كل ثلاثة ساعات بنسبة كربوهيدرات منخفضة GI في كل وجبة، النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط والذي يعتمد على زيت الزيتون والاسماك واللحوم البيضاء والفواكه ومنتجات الألبان والخضروات والحبوب الكاملة، وهو من أفضل الأنظمة الغذائية التي يجب تطبيقها مع البرنامج التأهيلي لتحسين مستوى هرمونات الذكورة.

The research aims to identify the effect of a rehabilitative program on improving the level of male hormones for overweight men, as the researcher used the experimental method due to its suitability to the nature of the research, and the researcher selected the research sample in an intentional method of 17 individuals, an experimental group. Rehabilitation exercises and the nutritional program, and the data were collected through the measurements used and processed statistically The most important results were reached, which is that the rehabilitation and nutritional program has had a positive effect and has improved the level of male hormones, weight loss, abdominal fat loss, body mass index and visceral fat significantly, and the researcher recommends applying this program within anthology clinics, and the researcher recommends reducing body weight For obese men, at least 10% of their body weight to improve the level of male hormones, with the need to use rehabilitative exercises to improve hormone levels and reduce body weight and body mass The researcher also recommends that the diet should contain five meals once every three hours with low GI carbohydrates in each meal. The Mediterranean diet, which depends on olive oil, fish, white meat, fruits, dairy products, vegetables and whole grains, and it is from The best diets that must be applied with the rehabilitation program to improve the level of male hormones
ISSN: 1687-2517

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.