المستخلص: |
كشف البحث عن فن التأمل وتطبيقه. إن التأمل المستوحى من الشرق يتأرجح بشكل دائم بين حركتي الاعتراف واللاتماثل، والاعتراف هو الاعتراف بما نعيشه وبما نشعر به وبما نتخيله ونفكر فيه، أما اللاتماثل هي عدم التركيز مع كل هذه الاحاسيس وكل هذه الأفكار والمشاعر. وللعرض المنهجي للبحث تطلب تقسيمه إلى أربعة عناصر، تناولت الأولى التعرف على الفرق بين الألم والمعاناة، وأبرزت الثانية الحرية الداخلية وكونها لم تعد تعني التصرف بطريقة مكرهة إزاء الأحداث ولم تعد تعني أن تحركنا أفكارنا وعواطفنا اللاواعية. وطرحت الثالثة وقت نتأمل ومدته. واختتم البحث بعرض النقطة الرابعة التي تحدثت عن مظاهر التأمل حيث استرخاء الجسد والذهن، الحضور، الارتباط، الثقة، الحب، المسامحة، العزاء، القبول، الصفاء، الشكر. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
|