| المستخلص: |
أستهدف هذا البحث تحسين القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لسباق 50 متر لسباحة الزحف على البطن من خلال وضع برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات 4d pro ومعرفة تأثيره على: المتغيرات البدنية الخاصة لسباحي (٥٠م) لسباحة الزحف على البطن قيد تحت، المستوى الرقمي لسباحي (50م) لسباحة الزحف على البطن قيد تحت، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينة قوامها (١٥) من سباحي سباحة المسافات القصيرة سباق 50 متر سباحة الزحف على البطن فئة (١٥، ١٦) سنة بنادي طنطا الرياضي 2020/ 2021 وقامت الباحثة باختيار عدد (5) ناشئين بالطريقة العشوائية للدراسة الاستطلاعية من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، وبذلك أصبحت عينة البحت الأساسية قوامها (١٠) سباح لسباق 50م سباحة زحف على البطن. ومن أدوات البحث: الاختبارات البدنية الخاصة، قياس المستوى الرقمي لسباق 50م سباحة زحف على البطن. البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات 4d pro المعالجات الإحصائية: المتوسط الحسابي، الانحراف المعياري- الوسيط، معامل الالتواء، معامل الارتباط البسيط، اختبار "ت ومن أهم النتائج: يؤثر البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات 4d pro تأثيرا إيجابيا على القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لناشئ سباق 50م سباحة زحف على البطن. ومن أهم التوصيات: الاهتمام بالتدريب باستخدام تدريبات 4d pro لما لها من تأثير إيجابي على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباق 50م سباحة الزحف على البطن، استخدام البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات 4d pro لما له من تأثير إيجابي المستوى الرقمي لسباق 50م سباحة الزحف على البطن.
This research aimed to improve the special physical abilities and the digital level of the 50-meter race for belly crawl swimming by developing a proposed training program using 4d pro exercises. And knowing its effect on: The physical variables for young adults (50 m) for abdominal crawling swimming are under. The digital level for juniors (50 meters) for abdominal crawling swimming, under. The researcher used the experimental method on a sample of (15) short-distance swimmers, 50-meter race, abdominal crawling, category (15, 16) years at Tanta Sports Club 2020/2021. And outside the basic research sample, and thus the basic research sample became composed of (10) swimmers for the 50m belly crawl race. And among the research tools: Special physical tests - Measuring the digital level of the 50m swimming pool crawled on the stomach - The proposed training program using 4D Pro exercises. Statistical treatments: mean, standard deviation, median, torsional coefficient, simple correlation coefficient, T-test, Among the most important results: The training program using 4d pro exercises has a positive effect on the special physical abilities and digital level of the junior 50m swimmer, abdominal crawling. Among the most important recommendations: Paying attention to training using 4d pro exercises because of their positive impact on some physical variables and the digital level of the 50m belly crawl swimming race. Using the proposed training program using 4d pro exercises because of its positive impact on the digital level of the 50m abdominal crawl swimming race
|
