| المستخلص: |
أستهدف البحث وضع برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتقاطع لناشئي الجمباز تحت (١٠) سنوات ومعرفة تأثيره على مكونات الجسم (مؤشر كتلة الجسم-كتلة الخلايا الدهنية-كتلة الخلايا غير الدهنية- كتلة مياه الجسم الكلية- نسبة الدهون بالجسم) ومستوى الأداء الفني لبعض حركات القوة (مهارة الثبات في وضع الارتكاز على شكل زاوية حرف "L"-مهارة الثبات في وضع الارتكاز على شكل حرف "V"- مهارة الوقوف على اليدين من الارتكاز على شكل حرف (V) على جهاز المتوازيين، وأستخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها (١٠) ناشئين جمباز تحت (10) سنوات، ومن أدوات البحث: اختبارات بدنية- قياسات مكونات الجسم- تقييم مستوى الأداء الفني لبعض حركات القوة على جهاز المتوازيين- برنامج التدريب المتقاطع، ومن أهم الأساليب الإحصائية: المتوسط الحسابي- الانحراف المعياري- الوسيط- معامل الالتواء-معامل الارتباط البسيط- اختبار "ت"، نسب التحسن. ومن أهم النتائج: يؤثر برنامج التدريب المتقاطع المقترح تأثيرا إيجابيا دال إحصائيا عند مستوى (٠,٠٥) على مكونات الجسم (مؤشر كتلة الجسم- كتلة الخلايا الدهنية- كتلة الخلايا غير الدهنية- كتلة مياه الجسم الكلية- نسبة الدهون بالجسم) لناشئي الجمباز تحت (١٠) سنوات، برنامج التدريب المتقاطع المقترح تأثيرا إيجابيا دال إحصائيا عند مستوى (٠,٠٥) على مستوى الأداء الفني لبعض حركات القوة (مهارة الثبات في وضع الارتكاز على شكل زاوية حرف"L" مهارة الثبات في وضع الارتكاز على شكل حرف "V" - مهارة الوقوف على اليدين من الارتكاز على شكل حرف (V) على جهاز المتوازيين لناشئي الجمباز تحت (10) سنوات.
The research aimed to develop a training program using cross training for gymnastics juniors under (10) years and knowing its effect on body components (body mass index - fat cell mass - non-fat cell mass -total body water mass - body fat percentage) and the level of technical performance of some strength movements ( The skill of stability in the position of the pivot in the form of the letter “L” - the skill of stability in the position of the pivot in the form of the letter “V” - the skill of standing on the hands of the pivot in the form of the letter “V”) on the parallel device, and the researcher used the experimental method on a sample of (10) Junior gymnasts under (10) years old, Among the research tools: physical tests- measurements of body components- evaluation of the level of technical performance of some force movements on the parallel device - cross-training program, and the most important statistical methods: arithmetic mean- standard deviation- median- skew coefficient simple correlation coefficient- "t" test improvement rates. Among the most important results: The proposed cross-training program has a positive, statistically significant effect at the level (0.05) on body components (body mass index- fat cell mass- non-fat cell mass total body water mass - body fat percentage) for gymnasts under 10 years old. The proposed cross-training program had a positive, statistically significant effect at the level (0.05) on the level of technical performance of some strength movements (the skill of stability in the “L”-shaped pivot position - the skill of stability in the “V”-shaped pivot position - the skill of standing on the The hands are from the “V” shape on the parallel apparatus for junior gymnasts under (10) years.
|
