ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات قوة عضلات المركز...>الوصف

تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي للعدائين

العنوان بلغة أخرى: Effects of Core Strength Training on some Physical Abilities and Numerical Level for Sprinters
المصدر: المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية
الناشر: جامعة بورسعيد - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: السويدي، محمد عبدالعزيز السيد خليل (مؤلف)
المجلد/العدد: ع43
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: يناير
الصفحات: 477 - 490
DOI: 10.21608/jsps.2022.240319
ISSN: 2090-5300
رقم MD: 1278446
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمارين الرياضية | اللياقة البدنية | التنافس الرياضي | رياضة الجري
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات قوة عضلات المركز للعدائين | Core Strength Training for Sprinters
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

17

حفظ في:
المستخلص: دراسة بعنوان "تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي للعدائين" وهدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي لدي عينة البحث من عدائي ١٠٠، 200 م واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة، بطريقة القياس القبلي والبعدي على عينة عمدية من لاعبي ١٠٠ م، 200 م وتم عمل اختبارات للقدرات البدنية، تتمثل في (القوة الثابتة لعضلات الظهر، القوة الثابتة للرجلين، القوة المتحركة للرجلين، الوثب العريض من الثبات، الوثب العمودي من الثبات، عدو ٣٠ م من البدء الطائر، دفع كرة طبية ٣ ك) وكذلك تم استخدام اختبار النجمة لاختبار الاتزان على ٨ محاور للقدم اليمنى وتم تصميم برنامج تدريبي مقترح لمدة ٨ أسابيع تدريبية شملت على تدريبات القوة الوظيفية وللعضلات المسببة للاتزان وقد أسفرت النتائج عن وجود فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي في متغيرات القدرات البدنية واختبار النجمة والمستوى الرقمي قيد البحث وتراوحت نسب التحسن ما بين 2.21% للمستوى الرقمي ٢٠٠ م كأقل نسبة تحسن إلى 14.99% القوة المتحركة للرجلين كأكبر نسبة تحسن.

A study entitled " Effects of core strength training on some physical abilities and numerical level for sprinters " The study aimed to identify the effect of core strength training on some physical abilities and numerical level for the sample sprinters 100 m -200-m . The researcher used the experimental approach using the experimental design One-group, using a pre-post measurement method, on a sample of 100 and 200 m sprinters. Physical abilities tests were carried out, It is represented in (static strength for back muscles, static strength for legs, dynamic strength for legs, board jump, vertical jump from stability, 30 m sprint from flying start, 3 k medical ball push), as well as the Star Excursion Balance Test (SEBT) was used to test balance on 8 axes of the right foot A proposed training program was designed for a period of 8 training weeks, which included functional strength training and for the muscles causing the balance. The results show that there are statistically significant differences between the pre- and post-measurement and for the post-measurement in the variables of physical abilities, the (SEBT) and the numerical level for the sample of the research. The improvement rates ranged between 2.21% for the numerical level 200 m as the lowest percentage of improvement, to 14.99% the legs dynamic strength as the largest percentage of improvement.
ISSN: 2090-5300

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.