| المستخلص: |
الهدف من هذه الدراسة هو تحديد أثر التمرينات الأكسيجينة بشدد مختلفة على قلق الحالة النفسية، شارك ثمانية رجال في ثلاث وجبات تمرينية باستخدام الدراجة الهوائية الإلكترونية وعلى شدة (60%، 70%، 80%) من أقصى حد لاستهلاك الأكسيجين (VO2Max) وفي أيام مختلفة. تم قياس استهلاك الأوكسجين (بتحليل الهواء الزفيري) (VO2)، والنبض (HR)، ومستوى اللاكتيت في الدم (Lactate)، طيلة فترة كل وجبة من الوجبات التمرينية للتأكد من وصول المشارك للشدة المطلوبة، والمحافظة على هذه الشدة خلال فترة التجربة، وتم قياس قلق الحالة باستخدام (STAI-Y) قبل (20) دقيقة من التمرين وبعده بعد كل واحد من الشدد المختلفة (60%، 70%، 80%، VO2 MAX). وبين تحليل (ANOVA) الإحصائي زيادة في قلق الحالة بعد (80%) من (VO2 Peak)، بدلالة إحصائية (P<0.05) مباشرة بعد التمرين فقط، وهذه الزيادة عادة إلى حالتها السابقة بعد (20) دقيقة من انتهاء التمرين. ولم يظهر على الشدتين (60%، 70%، VO2 Peak) أي تأثير للشدة على قلق الحالة، وهذه النتائج لا تشير إلى نقص في قلق الحالة مباشرة بعد التمرين، ولا بعد 20 دقيقة من التمرين.
The purpose of this study was to determine the effect of varying aerobic exercise intensities on slate anxiety. Eight healthy male subjects completed three 25-minute cycling exercise trials (i.e. 60, 70, 80% of V02p„t(. Expired gas spirometery was employed to determine peak oxygen consumption and to control for the attainment and the maintenance of the target power output during the three trials. State anxiety (STAI-Y) was assessed prior to, immediately following, and 20 minutes post-exercise. ANOVA showed a significant (p<0.05) exercise intensity effect on state anxiety during the 80% V02puj, trial only. Post hoc analysis indicated that state anxiety was significantly elevated (p<0.05) immediately post-exercise and relumed to baseline 20 minutes post-exercise in the 80% V02ptak trial, State anxiety immediately post-exercise was significantly higher (p<0.05) in the 80% VOl^ trial than in the 60 and 70% V02pMV. In conclusion, a 25-minute session of cycle ergometer exercise at 60 and 70% V02pflJ, intensities did not affect slate anxiety either immediately or 20 minutes post-exercise. However, a 25-minute session of cycle ergometer exercise at 80% VCC,^ intensity increased state anxiety immediately post exercise. The results did not show a decrease in SI STAI-Y post exercise.
|
