| المستخلص: |
الهدف من هذه الدراسة هو تطبيق المعيار العالمي (OMNI- Resistance) لتحديد شدة تمارين المقاومة بشكل ذاتي وحسـب الشـعور بشـدة التمرين وليتم استخدامـه خلال محاضرات وبرامج اللياقة البدنية وباللغة العربية. تطبيق هذا المعيار من الناحية الفسـيولوجية والجسـمية تمت على عينه الدراسة المكونة من 25 طالبًا (ذكـور) من كلـية علـوم الرياضة. إجراءات الدراسـة تضمنت اختبار قياس أقصـى وزن يمكن حمله لمرة واحدة فقط (RM/one Repetition maximal) وتم تقدير ثلاثة مستويات مختلفة من الشدة تمثل الشدة الخفيفة والمتوسطة والعالية وهي: 25%, 50% and 70% of (1RM) لثلاثـة أجهزة رياضة لتدريبات القـوة وهـي: السـحب للأسـفل (latissimuss pull-down)، مـد الركبـة (knee extension)، التجديف من الجلوس (seated rowing). تم تطبيق الأحمال الثلاثة بشكل عشوائي على الأجهزة الثلاثة ولعشر تكرارات لكـل منها. تم الطلب من أفـراد العينة تقدير الشـدة أو الحمل على العضلة العاملة وعلى الجسـم ككـل من خلال استخدام معيار (OMNI- Resistance) خلال التكرار العاشر لكل حمـل. نتائج التحليل الإحصائي للانحدار الخطي بين شـدة التمرين (نسبة الوزن المحمول % of 1RM ) و الجهـد المقدر ذاتيـا كانت دالـة إحصائيـا (10.0 (p ≤ . نتائج تحلـيلANOVA للقياسـات المتكررة أشـارة إلى أن هنالك اختلافا في تقدير (OMNI- Resistance) بين الأحمال الثلاثة 25%, 50% and 70% of 1RM) ) ولجميع الأجهزة (المجموعات العضلية) (10.0 (p ≤ . نتائج مشابهة تم الحصول عليها عند تحليل الاختلاف في تحديد مصدر الشعور بشدة التمرين بين الجسم ككل والعضلة العاملة في كل تمرين. نتائج هذه الدراسة تشير إلى قدرة ومصداقية معيار (OMNI- Resistance) باللغة العربية ودقته في تحديد شدة الحمل بشكل ذاتي من قبل المتدرب وصلاحية استخدامه خلال محاضرات و برامج اللياقة البدنية.
The purpose of this study is to physiologically validate the Arabic translated format of OMNI scale for resistance training at different exercise intensities. Twenty five young adult subjects performed latissimuss pulldown (LP), knee extension (KE), and seated rowing (SR) resistance exercises. Subjects completed three sits of 10 repetitions of each exercise (at 25%, 50% and 70% of one- repetition maximal (1RM %). Rating of perceived exertion for the active muscles (RPE-AM) and for the Overall body (RPE-O) were measured for each exercise during the tenth repetition. Correlations of RPE and 1RM% at the final repetition were (.95-.96) and regression functions were statistically significant (p ≤ 0.01). Differences between (RPE-O) and (RPE -AM) between intensities and at each site were examined using ANOVA for repeated measures. At all exercises, (RPEAM) were higher than (RPE-O) (P≤.01). ANOVA showed a progressive intensity effect as 1RM% was increased (P≤.01). It is concluded that the Arabic translated version of the (OMNI-RES) scale of perceived exertion concurrent validity is established.
|
