ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات الساكيو .S. A. Q...>الوصف

تأثير تدريبات الساكيو .S. A. Q على بعض القدرات البدنية وفاعلية الإنجاز للخطف للرباعات الشباب

العنوان بلغة أخرى: Effect of S. A. Q. Exercises on some Physical Abilities and the Effectiveness of Snatch for Youth Girls Weightlifters
المصدر: المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: عوض، أحمد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج27
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2020
الصفحات: 1 - 34
ISSN: 1110-8460
رقم MD: 1284072
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | القدرات البدنية | دافعية الإنجاز | الأداء الحركي
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات الساكيو | الخطف | الرباعات | The S. A. Q. Exercises | Snatch | Weightlifters
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: هدف البحث: التعرف على تأثير استخدام أسلوب تدريبات الساكيو على القدرة العضلية والرشاقة والسرعة الحركية وكذلك فاعلية الإنجاز الرقمي لرفعة الخطف. الإجراءات: تم استخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية قوامها (9 لاعبات) أعمارهم (15.44 ± 0.95)، خضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام أسلوب الساكيو لمدة ‎ (10 أسابيع) بواقع (3 وحدات) أسبوعيا زمن الوحدة التدريبية ‎ (120 دقيقة). جمع البيانات، تم استخدام الاختبارات التالية لجمع بيانات القدرة العضلية (الوثب العمودي-رمى قرص من أمام الحوض للإمام (5 كيلو) وللرشاقة (الانبطاح المائل من الوقوف) وللسرعة الحركية (سقوط خطف بالبار (15 ث) ‏-كلين كلاسيك من مستوى الحوض بالبار (15 ث)‏ ولفاعلية الإنجاز للخطف (الخطف الكلاسيك). الاستنتاجات: أدى البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الساكيو إلى تحسن في كلا من القدرة العضلية بنسبة 32.877% والرشاقة بنسبة 28.571% والسرعة الحركية بنسبة 37.209% وفاعلية الإنجاز للخطف بنسبة 17.532%، ولذا نوصي بتطبيق تمرينات الساكيو في التدريب عامة واختباره على عينات مماثلة، وكذلك اختبار مدى فاعليته في الأنشطة الرياضية الأخرى.

Research AIM: Identify the Effect of using S.A.Q excess power, agility, quickness and the effectiveness of snatch for youth girl’s weightlifters. Research Method: The experimental method used with one group design. The study was applied on (9) youth girl’s weightlifters who were chosen by purposive way aged between (15.44 ± 0.95) years. The experimental group included (9) youth girl’s weightlifters. The experimental group underwent the S.A.Q Method training program for (10 weeks) (3 units) per week and the training session lasted for (120 minutes). data collection, the following tests used to collect power data (vertical jump- throwing a disc (5 killos)) for agility (perb test) for quickness (falling snatch (15s) – classic clean from pelvic level (15s)) and for snatch effectiveness (classic snatch) Conclusions: The S.A.Q Method training program which was applied on the experimental group led to improvement power by 32.877%, agility by 28.571%, and quickness by 37.209% and snatch effectiveness by 17.532. As a result it is recommended to applying the S.A.Q exercises in weightlifting training in general and test its effect on similar samples, also testing its effectiveness in other sports field.
ISSN: 1110-8460

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.