| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على فاعلية تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والمستوي الرقمي لمسابقة قذف القرص، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة علي عينة قوامها (١٠) طالبات والمسجلين ضمن منتخب ألعاب القوي بجامعة بني سويف للعام الدراسي 2019/2020م، وتوصلت نتائج البحث على الفاعلية الإيجابية لتدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) على بعض المتغيرات البدنية متمثلة في (القوة المميزة بالسرعة للرجلين - القوة المميزة بالسرعة للذراعين - التوازن الديناميكي - المرونة - الرشاقة - تحمل القوة) وتحسين المستوي المهاري والرقمي لمتسابقي قذف القرص لأفراد (عينة البحث)، وتوصي الباحثة بضرورة استخدام أسلوب تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) كأحدي الاتجاهات التدريبية الحديثة في تنفيذ البرامج التدريبية لمسابقة قذف القرص واستخدمها لتنمية مستوى الإنجاز البدني والمهاري والرقمي لمسابقة قذف القرص، كما توصي بضرورة الاهتمام بتطبيق برامج تدريبات (TRX) لمتسابقي مسابقات الميدان والمضمار وخاصة المسابقات التي تتطلب عناصر القوة المميزة بالسرعة والتوازن الديناميكي والرشاقة.
The current research aims to identify the effectiveness of total body resistance training on some of the physical, skill and digital variables of the disc-throwing competition, and the researcher used the experimental approach using the experimental design of one group on a sample of (10) students and enrolled in the strong games team at the University of Beni Suef for the academic year 2019 / 2020 AD. The results of the research reached on the positive effectiveness of total body resistance training on some physical variables represented in (the characteristic strength of the speed of the two legs, the characteristic strength of the speed of the arms, the dynamic balance, flexibility, agility, endurance of strength) and the improvement of the skill and digital level of the discus contestants of the members of the research sample, The researcher recommends that the method of total body resistance exercises should be used as one of the modern trends in the implementation of training programs for the disc ejection competition and use it to develop the level of physical, skill and digital achievement for the disc ejection competition, and also recommends the need to pay attention to the application of (TRX) training programs for the contestants of the field and track competitions, especially the competitions that require elements of strength. Characterized by speed, dynamic balance and agility.
|
