ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات تسهيل المستقبلات ا...>الوصف

أثر تمرينات تسهيل المستقبلات الحسية (P.N.F) بمصاحبة السوبر سيت الهرمي في القوة القصوى لعضلات الأطراف في بناء الأجسام للاعبي (الكلاسيك فيزيك)

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Exercises Combined with Superset Pyramid on Maximal Strength in Classic Physique Athletes’ Lower Extremities
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: غانم، حيدر رشيد (مؤلف)
مؤلفين آخرين: عبدالحسن، غسان أديب (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج34, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2022
الصفحات: 124 - 131
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1302603
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التاهيل البدني | المستقبلات العضلية | الأساليب التدريبية | الأنشطة الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تسهيل المستقبلات الحسية | السوبر سيت الهرمي | القوة القصوى | عضلات الأطراف | الكلاسيك فيزيك | PNF | Supersets Pyramid | Maximum Strength | Lower Extremities Muscles | Classic Physique
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تكمن أهمية البحث في إيجاد الأساليب التدريبية لتمرينات المستقبلات الحسية P.N.F التي تكون كفيلة بمعالجة حالات نقص القوة القصوى بعد معرفة أسبابها التي تكمن في تحقيق التكيف في المجموعات العضلية نتيجة المقاومة المسلطة على العضلات وبامتداد قصوي من أجل وضع هذه الأساليب تحت تصرف المدربين خصوصا في فعاليات القوة القصوى لإخراجها بنواتج أكبر، إذ هدف البحث إلى إعداد تمرينات المستقبلات العضلية P.N.F والتعرف على تأثر تمرينات المستقبلات العضلية P.N.F في القوة القصوى لبعض عضلات الأطراف للاعبي بناء الأجسام (الكلاسيك فيزيك). ولتحقيق هذا الهدف أستخدم الباحثين المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذي الاختبارين القبلي والبعدي. واختار الباحثين عينة عشوائية تكونت من (12) لاعبا لبناء الأجسام فئة الكلاسيك فيزيك تتراوح أطوالهم بين (171 سم - 175 سم) وأوزانهم (77-83) والذين يمثلون (30%) من مجتمع البحث البالغ (40) لاعبا في بغداد، وبعد أن تم اختيار الأسلوب التدريبي والاختبارات وبإجراء التجربة الاستطلاعية تم التأكد من صلاحية الاختبارات والمنهج التدريبي، وأجريت المعالجات الإحصائية المناسبة باستخدام برنامج (SPSS)، وتوصل البحث إلى أن تمرينات المستقبلات الحسية P.N.F أثرت بشكل إيجابي في تنمية القوة القصوى لأطراف الجسم الرجلين - الذراعين، وتم التوصية بالالتزام الدقيق والتام بحيثيات أسلوب تمرينات المستقبلات الحسية P.N.F.

The importance of the research lies in finding training styles to train PNF that treats decrease in maximal strength after identifying the caused that facilitation adaptation in muscle group due to resistance on muscle. The research aimed at designing exercise for PNF and identifying the effect of these exercises on the maximal strength of classic physique athletes’ lower extremities. The researchers used the experimental method on (12) compotators of classic physique with average heights (171 – 175cm) and weights (77-83) a pilot study was conducted followed by the main exercises then posttests and the data as collected and treated using SPSS to conclude that PNF exercises have a positive effect on improving lower extremities maximal strength, the researchers recommended applying these PNF exercise and paying close attention to their rules.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.