ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام التمرينات النوعي...>الوصف

تأثير استخدام التمرينات النوعية على عضلات الطرف السفلي وثبات مفصل الركبة للاعبي الكومتيه

العنوان بلغة أخرى: Designing a Program Using Specific Exercises to Reduce Knee Joint Injuries for Kumite Players in Karate
المصدر: المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية
الناشر: جامعة بورسعيد - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عبدالقادر، أحمد محمد هاشم (مؤلف)
مؤلفين آخرين: عطا، السيد محمد منير (م. مشارك), محمود، مصطفي محمود أحمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع44
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 382 - 409
DOI: 10.21608/jsps.2022.271890
ISSN: 2090-5300
رقم MD: 1343765
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
مفصل الركبة | رياضة الكومتيه | عضلات الطرف السفلي
كلمات المؤلف المفتاحية:
التمرينات النوعية | مفصل الركبة | الكومتيه | Specific Exercises | Knee Joint | Kumite
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

21

حفظ في:
المستخلص: يهدف هذا البحث إلى محاولة التعرف علي تأثير استخدام التمرينات النوعية علي عضلات الطرف السفلي وثبات مفصل الركبة للاعبي الكومتيه، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعة واحده تجريبية، حيث بلغ عدد العينة الأساسية (10) لاعبين، وقد أشارت نتائج البحث إلى أن أظهر البرنامج التدريبي الوقائي المقترح باستخدام التمرينات النوعية تأثيرا إيجابيا على اختبارات القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي لدي المجموعة التجريبية، وجود فروق في نسبة التحسن في اختبارات القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي قيد البحث لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية، أدت تمرينات القوة العضلية إلى زيادة مستوى القوة العضلية لعضلات الساق وزيادة محيطها مما أدي إلى تدعيم مفصل الركبة وتحمل الأعباء الحركية والبدنية الواقعة عليه. ويوصي الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التمرينات النوعية لتطوير القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي للاعبي الكاراتيه، الاهتمام بوضع برامج وقائية للعضلات العاملة علي مفاصل الجسم والأكثر استخداما في المجال الرياضي (الكتف – المرفق – رسغ اليد – رسغ القدم)، توجيه نظر المدربين إلى استخدام تدريبات القوة العضلية والتمرينات النوعية في الوحدات التدريبية اليومية للارتقاء بمستوي اللاعبين والحد من حدوث الإصابات، إجراء المزيد من الدراسات العلمية المشابهة تشمل اللاعبين واللاعبات في مختلف الأنشطة الرياضية.

This research aims to try to identify “the effect of a program using specific exercises to prevent knee joint injuries for kumite players in karate.” The researcher used the experimental method by designing one experimental group, where the number of the basic sample was (10) players, and the research results indicated Until the proposed preventive training program using specific exercises showed a positive effect on the muscular strength tests of the lower extremity muscles of the experimental group, and there were differences in the percentage of improvement in the muscular strength tests of the muscles of the lower extremity under investigation in favor of the dimensional measurement of the experimental group, Muscular strength exercises led to an increase in the level of muscle strength of the leg muscles and an increase in their circumference, which led to the strengthening of the knee joint and bearing the motor and physical burdens on. The researcher recommends applying the proposed preventive training program using specific exercises to develop the muscular strength of the muscles of the lower extremity of the karate players, paying attention to the development of preventive programs for the muscles working on the joints of the body and the most commonly used in the sports field (shoulder - elbow - wrist of the hand - wrist of the foot), directing the coaches' attention to the use of Muscular strength training and specific exercises in the daily training units to raise the level of players and reduce the incidence of injuries, conduct more similar scientific studies that include male and female players in various sports activities.
ISSN: 2090-5300

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.