ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج تمرينات خاصة بالأ...>الوصف

تأثير برنامج تمرينات خاصة بالأدوات والمصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية ومكونات الجسم للمرحلة السنية من "9-12"

المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: بدوي، محمد عطا الله أحمد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع114
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 119 - 172
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1344706
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الأداء الرياضي | التمرينات البدنية | البرامج التدريبية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج تمرينات خاصه بالأدوات والمصاحبة للمقاومة على بعض عناصر اللياقة البدنية ومكونات الجسم للمرحلة السنيه من(9-12)، استخدم الباحث المنهج التجريبي بنظام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة تم تطبيق الدراسة الأساسية على عينة عمدية قوامها (16) من المرحلة السنيه من (9-12) بنين وبنات في رياضة الكاراتيه تخصص كاتا بنادي فنون أسيا والمسجلين بالاتحاد المصري للكاراتيه ضمن نادى حرس الحدود بالإسكندرية للعام 2021م، وتم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 12 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيا، وتم تقسيم الوحدة التدريبية إلى ثلاث أجزاء (الجزء التمهيدي) وكانت مدته الزمنية (7- 10 ق) والجزء الرئيسي وكانت مدته الزمنية (45- 50 ق) والجزء الختامي وكانت مدته الزمنية (5- 7 ق) وقد احتوي البرنامج التدريبي على مجموعة من القدرات البدنية التي يجب الاهتمام بها في للاعبي الكاراتيه هي القوه المميزة بالسرعة والرشاقة وسرعة الاستجابة والمرونة وتحمل السرعة وتحمل القوه والاتزان بنسبهم المختلفة حسب دراسة سابقه، وأسفرت نتائج الدراسة على أهمية برنامج التمرينات الخاصة بالأدوات والمصاحبة للمقاومة في تحسين عناصر اللياقة البدنية قيد البحث وكذلك على مكونات الجسم من خلال جهاز قياس (inbady) كما يوصى الباحث باستخدام برنامج التمرينات الخاصة بالأدوات والمصاحبة للمقاومة في الألعاب الفردية والجماعية لما لها من تأثير إيجابي في تحسين مستوى عناصر اللياقة البدنية ومكونات الجسم للاعبين.

The study aims to identify the effect of a program of special exercises with tools and accompanying resistance on some elements of physical fitness and body components for the dental stage (9-12), the researcher used the experimental method with a one-group experimental design system. The basic study was applied to a deliberate sample of (16) from the dental stage From (9-12) boys and girls in karate specializing in kata at the Asian Arts Club and registered with the Egyptian Karate Federation within the Border Guard Club in Alexandria for the year 2021 AD. The training program was implemented for 12 weeks with 3 training units per week, and the training unit was divided into three parts (the introductory part Its duration was (7-10 s), the main part was (45-50 s), and the final part was (5-7 s) The training program contained a set of physical abilities that must be taken care of in karate players, which are strength, speed, agility, speed of response, flexibility, endurance of speed, endurance of strength and balance in their different proportions, according to a previous study. Under research, as well as on the components of the body through a measuring device (inbady). The researcher also recommends using the exercise program for the tools and accompanying resistance in individual and group games because of their positive impact in improving the level of physical fitness elements and body components for players.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.