فاعلية التدريب المتقطع عالي الكثافة "HIIT" في ضوء الخصائص الكينماتيكية على مستوى القدرة العضلية وسرعة أداء اللكمات للاعبي الساندا في الكونغ فو
| المصدر: | المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة بنها - كلية التربية الرياضية للبنين |
| المؤلف الرئيسي: | الحنفي، ناصر محمد حلمي (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | مج30, ع18 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2022
|
| الشهر: | ديسمبر |
| الصفحات: | 130 - 162 |
| ISSN: |
2682-2687 |
| رقم MD: | 1355741 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
49
| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على الخصائص الكينماتيكية المميزة لمهارات اللكم في الساندا، وتصميم برنامج تدريبي باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) في ضوء (التحليل الكينماتيكي) لمهارات اللكم في الكونغ فو، ومعرفة تأثير البرنامج التدريبي على مستوى القدرة العضلية وسرعة أداء اللكمات للاعبي الساندا في الكونغ فو"، واستخدم الباحث المنهج التجريبي التصميم التجريبي (ذو القياس القبلي والبعدي) لمجموعتان أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلك لملائمته لطبيعة هذه الدراسة. واختار الباحث عينة البحث الاستطلاعية بالطريقة العشوائية من داخل مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية للبحث من لاعبي منتخب المنوفية للكونغ فو تحت (١٦ سنة) موسم (2021/ 2022 م)، وعددهم (20) لاعب، وتم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العشوائية من داخل مجتمع البحث من لاعبي منتخب المنوفية للكونغ فو تحت (١٦ سنة) موسم (2021/ 2022 م)، وعددهم (٤٠) لاعب، على أن لا يكونوا قد اشتركوا في التجربة الاستطلاعية، وقد تم تقسيم عينة البحث الأساسية إلى مجموعتين أحداهما ضابطة والأخرى تجريبية، وأشارت أهم النتائج إلى: 1-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (Hiit) أثر إيجابيا على تنمية الحالة البدنية قيد البحث لدى المجموعة التجريبية. 2-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (Hiit) أثر إيجابيا على تنمية الحالة المهارية قيد البحث لدى المجموعة التجريبية. 3-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (Hiit) أثر إيجابيا على مستوى القدرة العضلية وسرعة أداء اللكمات للاعبي الساندا في الكونغ فو. 4-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (Hiit) أفضل من البرنامج التقليدي على تطوير الحالة التدريبية البدنية والمهارية لدى المجموعة التجريبية. ٥-من خلال دراسة المنحنيات والجداول المعبرة عن مقادير المسافات والإزاحات الناتجة من التحليل الحركي للمهارة قيد البحث يتضح أن مفصل الكتف يمثل أهمية كبرى في مهارة اللكم للاعبي الكونغ فو. 6-من خلال دراسة المنحنيات والجداول المعبرة عن مقادير السرعة والعجلة والقوة لكل من مراكز ثقل الجسم نستنتج أن السرعة والمرونة هما أهم المحددات البدنية لمهارات اللكم للاعبي الكونغ فو. 7-من خلال دراسة المنحنيات والجداول المعبرة عن مقادير المسافات لمراكز الثقل يتضح الدور الهام والرئيسي الذي يلعبه مركز ثقل الجسم في نجاح الواجب الحركي لمهارات اللكم للاعبي الكونغ فو. |
|---|---|
| ISSN: |
2682-2687 |
عناصر مشابهة
-
أثر التدريبات الباليستية وفقا للخصائص الكينماتيكية للركلة الدائرية العكسية للاعبي الساندا في الكونغ فو
بواسطة: الحنفي، ناصر محمد حلمي منشور: (2022) -
دراسة تحليلية لبطولة العام 2019 للمهارات الأكثر استخداما وفاعلية للاعبي "الساندا" برياضة (الكونغ فو)
بواسطة: الحنفي، ناصر محمد حلمي منشور: (2020) -
أثر تطوير بعض القدرات الحركية الخاصة للهجوم المضاد على الفعالية الكمية للنشاط الهجومي للاعبي الساندا في رياضة الكونغ فو
بواسطة: الحنفي، ناصر محمد حلمي منشور: (2018) -
تأثير برنامج تدريبي باستخدام مؤشر العجز الثنائي لتطوير القدرة العضلية للرجلين على مستوى أداء بعض الركلات لناشئي الكونغ فو ساندا
بواسطة: عبدالفتاح، عصام محمود محمد منشور: (2024) -
أثر توجيه أحمال تدريبية للساكيو وفقا لمسار الإيقاع الحيوى على تحسين الارتكاز المعاكس لبعض المهارات الهجومية للاعبي "الساندا" برياضة (الكونغ فو)
بواسطة: الحنفي، ناصر محمد حلمي منشور: (2020)
