ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > دراسة مقارنة لطرق التدريب البل...>الوصف

دراسة مقارنة لطرق التدريب البليومتري والألعاب المصغرة والتدريب المختلط على القوة الإنفجارية للأطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة

العنوان بلغة أخرى: A Comparative Study of Plyometric Training Methods, Small Sided Games and Mixed Training on Lower Limbs Explosive Power of Football Players Under 19 Years Old
المصدر: مجلة التحدي
الناشر: جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي - معهد علوم وتقنيات الشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: عبدالوارث، سامر محمد (مؤلف)
مؤلفين آخرين: واضح، أحمد الأمين (م. مشارك) , خروبي، محمد فيصل (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج15, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: يناير
الصفحات: 1 - 15
DOI: 10.37139/1988-015-001-001
ISSN: 1112-9859
رقم MD: 1359329
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | التمارين البليومترية | الأعاب المصغرة | القوة الإنفجارية | لاعبو كرة القدم
كلمات المؤلف المفتاحية:
التمارين البليومترية | الألعاب المصغرة | الطريقة المختلطة | القوة الإنفجارية | Plyometric Exercises | Small Sided Games | Explosive Power | Mixed Method
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

9

حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة إلى معرفة مدى تأثير طريقة التدريب المختلطة (التمارين البليومترية والألعاب المصغرة) على القوة الانفجارية للأطراف السفلى، ومقارنتها بطريقة التدريب البليومتري والتدريب بالألعاب المصغرة، ولهذا الغرض تم الاعتماد على المنهج التجريبي من خلال تطبيق برنامج تدريبي خاص لمدة 6 أسابيع على عينة قصدية قوامها 24 لاعب من فريق وداد تيسمسيلت مقسمة إلى ثلاث مجموعات تجريبية بالتساوي (8 لاعبين في كل مجموعة)، حيث تدربت المجموعة الاولى بالتمارين البليومترية، واعتمدت المجموعة الثانية على تمارين الألعاب المصغرة، فيما تدربت المجموعة الثالثة بالطريقة المختلطة (التمارين البليومترية والألعاب المصغرة)، مع استخدام اختبار سارجنت (SJ-CMJ) كأداة لقياس القوة الانفجارية للأطراف السفلى. بعد المعالجة الإحصائية باستخدام برنامج الحزم المتعددة SPSS للنتائج المحصل عليها، تبين أن التدريب المختلط بالتمارين البليومترية والألعاب المصغرة أكثر نجاعة في تطوير القوة الانفجارية للأطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة.

This study aimed to find out the effect of the mixed training method (plyometric exercises and small sided games) on lower limbs explosive strength, and to compare it with the plyometric training method and training with small sided games, and for this purpose, the experimental method was relied on by applying a special training program for 6 weeks on an intentional sample. It consists of 24 players from W.A.B. Tissemsilt team divided into three experimental groups equally (8 players in each group). Use of Sargent's test (SJ-CMJ) as a tool to measure lower limbs explosive power. After statistical treatment using the Statistical Package for the Social Sciences "SPSS" of the obtained results, it was found that the mixed training with plyometric exercises and small sided games is more effective in developing lower limbs explosive power in football players under 19 years of age.
ISSN: 1112-9859

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.