ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب ا...>الوصف

دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية "PNF" على تحسين المرونة في مرة القدم

العنوان بلغة أخرى: A Comparative Study of the Effect of some Stretching Methods of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation "PNF" on Improving Flexibility in Soccer
المصدر: مجلة المحترف
الناشر: جامعة زيان عاشور الجلفة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: ربوحي، أنور (مؤلف)
مؤلفين آخرين: شريط، عادل (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج10, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 90 - 104
DOI: 10.46316/1676-010-001-006
ISSN: 2352-989X
رقم MD: 1360679
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
كرة القدم | الأداء الفني | التمرينات البدنية | القوة العضلية | المستقبلات الحسية
كلمات المؤلف المفتاحية:
التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية "PNF" | المرونة | كرة القدم | Proprioceptive Neuromuscular Facilitation "PNF" | Flexibility | Soccer
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

27

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) في تحسين المرونة في كرة القدم. استخدم الباحثان المنهج التجريبي، حيث تكونت عينة الدراسة من 14 لاعبا لنادي شباب قايس لفئة (u19) تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين بالتساوي، المجموعة الأولى طبقت عليها تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب التثبيت الاسترخاء، بينما طبق على المجموعة الثانية تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب الانقباض الاسترخاء، وذلك لمدة 10 أسابيع. وأسفرت نتائج الدراسة على أن كلا الأسلوبين لهما أثر في تحسين المرونة، ولا يوجد بينهما فرق ولا أفضلية أسلوب على الأخر في تحسن المرونة

The study aimed to identify the effect of using some methods of stretching the proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) in improving flexibility in soccer. The researchers used the experimental method, where the study sample consisted of 14 players of Qais Youth Club for the category (u19) who were divided into two experimental groups equally. The first group was subjected to the stretching exercises (PNF) in the hold relax method, while the second group was applied to the stretching exercises (PNF) by the contract relax method, for a period of 10 weeks. The results of the study revealed that both methods have an impact on improving flexibility, and there is no difference between them or the preference of one method over the other in improving flexibility.
ISSN: 2352-989X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.