ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير منهج تدريبي بأسلوب بلايو...>الوصف

تأثير منهج تدريبي بأسلوب بلايومترك في مؤشر التعب ومستوى إنجاز عدو 100 م. ناشئين

العنوان بلغة أخرى: The Impact of a Plyometric Training Approach on the Fatigue Index and the Achievement Level of 100m. for Junior Players
المصدر: مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة القادسية - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: علي، أحمد بهاء الدين (مؤلف)
مؤلفين آخرين: قادر، ريبوار عثمان (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج22, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2022
الصفحات: 90 - 99
ISSN: 1991-7791
رقم MD: 1366103
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
تمارين البلايومترك | اللياقة البدنية | رياضة العدو | التربية الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
بلايومترك | مؤشر التعب | مستوى إنجاز عدو 100 م. | Plyometric | Fatigue Indicator | Achievement Level 100m.
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: أن للتدريب الرياضي عدة أساليب ولكل أسلوب خصوصياته وشرطه، وعلى المدرب وخصوصا مدرب الناشئين، اختيار الطريقة الأنسب لإيصال رياضييه للأداء الجيد و تنمية كفاءة الجسم الوظيفية، فالأسلوب البلايومترك من أهم الأساليب التدريبة لتنمية القوة العضلية في العديد من الأنشطة الرياضية، وهدف التدريب هو تأخير ضهور التعب، فاللاعب في إلعاب القوى خصوصا في مسافات القصيرة منها عدو (١٠٠) م يستهلك طاقة ففي حالة أداء جهد نظام استهلاك الطاقة في حالة أداء جهد عالي في فترة قصيرة يدخل في النظام اللاهوائي، وبما أن اللاعب في حركة مستمرة في التدريب فانه بحاجة إلى تمارين ليتمكن من خلالها تطوير قدرته اللاهوائية وتحت يد مؤشر تعبه. وهدف البحث إلى إعداد منهج تدريبي بأسلوب البلايومترك في مؤشر التعب ومستوى إنجاز عدو (١٠٠) م، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم (مجموعتين التجريبية والضابطة) لملائمة لطبيعة البحث، تم تحديد مجتمع البحث بطريقة العمدية من عدائي لأندية مركز محافظة السليمانية والبالغ عددها (١٥) لاعبـا فئة الناشئين، والذين قربت أعمارهم من تحت (١٨) سنة وتم استبعاد (٣) لاعبا لأجراء التجربة الاستطلاعية، اختيرت عينة مكونة من (١٢) لاعبا من المجتمع الأصلي بالطريقة العشوائية وباستخدام القرعة وقسموا على مجموعتين التجربية و الضابطة بواقع (٦) لا عبين لكل مجموعة، وقد اشتملت المنهج (١٦) وحدة تدريبية بمعدل (٢) وحدات تدريبية في الأسبوع، ضمان أثر التدريب عند ممارسة النشاط الرياضي مرأتان أسبوعيا. استنتج الباحثان: أن منهج التدريبي بأسلوب البلايومترك أدى إلى الارتقاء بمتغير مؤشر التعب حقق فرقا عدو ١٠٠ م.

Athletic training has several methods, and each method has its own style and condition. The junior coach should choose the most appropriate way to deliver an athlete for good performance and develop the body’s functional efficiency. The plyometric method is one of the most important training methods for developing muscle strength in many sports activities, and the goal of training is to delay the onset of fatigue The athlete in athletics, especially in short distances, including (100) m, consumes energy. Through which to develop his anaerobic ability and under the hand of his index. The aim of the research is to prepare a training curriculum in a style The plyometrics in the index of fatigue and the level of achievement (100 m), the researchers used the experimental method by designing (two experimental and control groups) to suit the nature of the research. Under (18) years old, and (3) players were excluded to conduct the pilot experiment. A sample of (12) players was selected from the original community in a random manner and using a lottery, and they were divided into two groups, experimental and control, with (6) players for each group, and the curriculum included (16) Training unit at the rate of (2) units Training per week, ensuring the effect of training when practicing sports activity (2) times a week. The researchers concluded: that the plyometric training approach led to an improvement in the fatigue indicator variable, which achieved an enemy difference of 100m.
ISSN: 1991-7791

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.