| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابقي المسافات الطويلة، وتم استخدام المنهج التجريبي، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي المسافات الطويلة (٥٠٠٠ متر- ۱۰۰۰۰ متر) والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى بالمؤسسات العسكرية بالمنيا وأسيوط ويتم تدريبهم بستاد الفيوم والمشاركين في المسابقات وبلغ عددهم (۱۰) متسابقين، وقد تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، حيث تم تطبيق تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية على عينة البحث التجريبية، والبرنامج التقليدي على المجموعة الضابطة خلال برنامج تدريبي خاص بالمسابقة وأثناء فترة الإعداد الخاص والمنافسات وذلك لمدة (۸) أسابيع بواقع (٤) وحدات تدريبية لكل أسبوع، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي، ثم إجراء القياسات البعدية للتعرف على تأثير استخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي قيد البحث، وكانت أهم الاستنتاجات أن التدريب باستخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية ساهمت في تحسين بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابقي المسافات الطويلة لدى عينة البحث التجريبية، وكانت أهم التوصيات استخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية لما لها من تأثير إيجابي على تحسين المتغيرات البدنية الخاصة وبعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابقي المسافات الطويلة، استخدام تدريبات التحمل متنوعة المسارات الحركية لمتسابقي المسافات المتوسطة ومتسابقي الموانع لما لها من تأثير إيجابي على تحسين المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي.
The research aims to identify the effect of endurance training with various motor paths on some physical and physiological variables and the digital level of the long-distance runners, and the experimental method was used, and the research sample was chosen by the intentional method from the long-distance runners (5000 meters - 10000 meters) who are registered with the Egyptian Federation of Athletics in the military institutions in Minya And Assiut, and they are trained in the Fayoum Stadium, and the participants in the competitions numbered (10) contestants, and they were divided into two groups, one experimental and the other a control one, where various endurance exercises were applied to the experimental research sample, and the traditional program to the control group during a training program for the competition and during a period Special preparation and competitions, for a period of (8) weeks, at the rate of (4) training units for each week, and after completing the application of the training program, dimensional measurements were taken, to identify the effect of the use of endurance training with various motor paths on some physical and physiological variables and the digital level under study. The most important conclusions are that training using endurance training with a variety of motor paths contributed to improving some physical and physiological variables and the numerical level of the long-distance runners in the experimental research sample. And the digital level for long-distance runners, the use of various endurance training tracks for middle-distance runners and hurdles runners because of their positive impact on improving the physical and physiological variables and the digital level.
|
