ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام التدريب المتباين...>الوصف

تأثير استخدام التدريب المتباين على بعض القدرات البدنية و الفسيولوجية الخاصة و المستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر عدو

العنوان بلغة أخرى: The impact of the use of differential training to some physical abilities and physiological level digital racers 400m
المصدر: مجلة بحوث التربية الرياضية
الناشر: جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: إبراهيم، محمود عبدالسلام فرج (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Ibrahim, Mahmoud abdel Salam Farag
المجلد/العدد: مج50, ع96
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2014
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 69 - 94
ISSN: 1110-3760
رقم MD: 760179
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
مسابقات 400 متر عدو | التدريب الرياضي | المتسابقون | القدرات البدنية | المتغيرات الفسيولوجية | الإنجاز الرقمي
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

146

حفظ في:
المستخلص: استهدف البحث تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتباين لمتسابقي 400 متر حواجز ومعرفة تأثيره على القدرات البدنية الخاصة (القوة العضلية للرجلين-القدرة العضلية للرجلين-تحمل السرعة-السرعة الانتقالية-مرونة الجذع والفخذ) والقدرات الوظيفية (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين-حامض اللاكتيك قبل المجهود وبعد المجهود مباشرة) والمستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر عدو. وأستخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها (6) من متسابقي 4000 متر عدو بمنتخب ألعاب القوى بجامعة الزقازيق، ومن أدوات البحث: الاختبارات البدنية-القياسات الوظيفية-قياس المستوى الرقمي لمتسابقي 4000 متر عدو-البرنامج التدريبي باستخدام التدريب المتباين، ومن المعالجات الإحصائية: المتوسط الحسابي، الانحراف المعياري، الوسيط، معامل الالتواء، اختبار "ت"، معامل الارتباط البسيط، نسب التحسن. ومن أهم النتائج: 1- البرنامج المقترح باستخدام التدريب المتباين يؤدي إلى تحسين القدرات البدنية الخاصة (القوة العضلية للرجلين-القدرة العضلية للرجلين-تحمل السرعة-السرعة الانتقالية-مرونة الجذع والفخذ) والقدرات الوظيفية (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين-حامض اللاكتيك قبل المجهود وبعد المجهود مباشرة) لمتسابقي 400 متر عدو. 2- البرنامج المقترح باستخدام التدريب المتباين يؤدي إلى تحسين المستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر عدو. ومن أهم التوصيات: 1- ضرورة الاهتمام باستخدام التدريبات المتباين (تدريبات المقاومة + التحمل) لتطوير القدرات البدنية والوظيفية لما لهما من فاعلية في تحسين المستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر عدو. 2- ضرورة القياس الدوري والمستمر للحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين ولمستوى تركيز حامض اللاكتيك بالدم كدلالة للكفاءة الوظيفية لمتسابقي 400 متر عدو.

The research was designing a training program using differential training for runners 400 meters hurdles and see its effect on the special physical abilities (muscle strength of the two men - the muscle power of the two men - carrying speed - speed of transition - the flexibility of the torso and thigh) and functional capacity (maximum oxygen consumption -lactic acid by the effort after the effort directly) and level digital racers 400m. The researcher used the experimental method on a sample of (6) of the 4000 meter runners enemy Bmentb athletics at the University of Zagazig, and research tools: physical tests - functional measurements - measuring the digital level to 4,000 meters runners enemy - the training program using differential training Among the most important results: 1- The proposed program using differential training leads to improved physical capabilities (muscle strength of the two men - the muscle power of the two men - carrying speed - speed of transition - the flexibility of the torso and thigh) and functional capacity (maximum oxygen consumption -lactic acid by the effort after effort directly) for racers 400 enemy meters. 2- The proposed program using differential training leads to improved digital level to 400 meters runners enemy. One of the main recommendations: 1. The need to focus on exercises using differential (resistance training + endurance) to develop the physical and functional capacity due to their effectiveness in improving the digital level to 400 meters runners enemy. 2. The need for continuous and periodic measurement of the maximum oxygen consumption and the level of concentration in blood lactic acid as an indication of the functional efficiency of the racers 400m.
ISSN: 1110-3760

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.