ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > برنامج تدريبي مقترح باستخدام ج...>الوصف

برنامج تدريبي مقترح باستخدام جهاز التدريب الأرضي وأثره على الكفاءة الفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابق الدراجات فردي ضد الساعة

المصدر: مجلة سيناء لعلوم الرياضة
الناشر: جامعة العريش - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: صالح، طلعت محمد عبده (مؤلف)
المجلد/العدد: مج4, ع2
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2019
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 95 - 106
ISSN: 2682-3608
رقم MD: 1393937
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
البرامج التدريبية | أجهزة التدريب الأرضي | متسابقو الدراجات | المستويات الرقمية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: "برنامج تدريبي مقترح باستخدام جهاز التدريب الأرضي Home Trainer وأثره على الكفاءة الفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابق الدراجات فردى ضد الساعة" يهدف البحث إلى دراسة إمكانية استخدام جهاز التدريب الأرضي في التدريب عوضا عن التدريبات على الطريق لمتسابق الدراجات فردى ضد الساعة في جمهورية مصر العربية من خلال الترف على تأثير هذه الطريقة على كل من الكفاءة الفسيولوجية وأزمنة المستوى الرقمي لمتسابق الدراجات فردى ضد الساعة، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي القياس القبلي البعدي لمجموعتين أحداهما ضابطة والأخرى تجريبية، وقد أجريت الدراسة على عينة قوامها (12) متسابقا، وقسمت إلى مجموعتين أحداهما ضابطة طبقت عليها برنامج التدريب التقليدي باستخدام دراجات الفردي ضد الساعة، والمجموعة الأخرى طبقت عليها البرنامج التدريبي المقترح باستخدام جهاز التدريب الأرضي Home Trainer بواقع خمس (5) وحدات تدريبية أسبوعية لمدة (12) أسبوعا، وقد حدد زمن التدريب على جهاز التدريب الأرضي لمدة (45) دقيقة باستخدام تروس الشل الثقيل 53 × 15 وبعلاقة مترية 7.55 متر بالجزء الرئيسي من البرنامج فقط. وأشارت نتائج الدراسة إلى ارتفاع مستوى الكفاءة الفسيولوجية للمجموعة التجريبية من خلال الرصد الواضح لمعدلات القلب في الراحة وبعد أداء التدريب على جهاز التدريب الأرضي وخلال فترة استعادة الاستشفاء، وكذلك انخفاض معدلات وزن الجسم ووزن الدهن بالجسم، وارتفاع مستويات الكفاءة البدنية والحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين والسعة الحيوية للرئتين، وكذلك التحسن الواضح في المستوى الزمنى الرقمي لسباقات ضد الساعة فردى على الطريق، كما أمكن التوصية بضرورة استخدام جهاز التدريب الأرضي كطريقة بديلة عن التدريبات على الطريق لما له خطورة على حياة المتسابق وكطريقة أمنة من أجل رفع مستوى متسابق الدراجات فردى ضد الساعة.
ISSN: 2682-3608

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.