ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات "INSANITY CARDIO...>الوصف

تأثير تدريبات "INSANITY CARDIO" في تحسين المتغيرات البدنية المهارية ومستوى أداء المهارات الهجومية للاعبي التايكوندو

العنوان بلغة أخرى: The Impact of INSANITY CARDIO in Improving the Physical Variables and the Performance of the Offensive Skills of Taekwondo Players
المصدر: المجلة العلمیة للتربیة البدنیة والریاضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: عبدالفتاح، شيماء محمد أبو زيد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abdelfatah, Shimaa Mohamed Abo Zaid
المجلد/العدد: ع16
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: يناير
الصفحات: 1 - 29
ISSN: 1687-2517
رقم MD: 1398669
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | القدرات البدنية | المهارات الهجومية | لاعبو التايكوندو
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى تحسين المتغيرات البدنية والمهارية ومستوي أداء بعض الهارات الهجومية من خلال:- تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات (INSANITY CARDIO)، تأثير تدريبات (INSANITY CARDIO) على المتغيرات البدنية للاعبي التايكوند، تأثير تدريبات (INSANITY CARDIO) على المتغيرات المهارية للاعبي التايكوندو، وتأثير تدريبات (INSANITY CARDIO) على مستوى أداء المهارات الهجومية للاعبي التايكوندو. واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياسين القلبي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته. وقامت الباحثة بتطبيق الدراسة الأساسية وما تتضمنه من قياسات قبلية وقياسات بعدية بصالة الدفاع عن النفس بكلية التربية الرياضية بنات - جامعة الإسكندرية. وكان المجال البشري من لاعبات كلية نادي سموحه ۲۰۱۹/۲۰۲۰، يبلغ مجتمع عينة البحث (۳۰) لاعبه تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من لاعبات رياضة التايكوندو تخصص مسابقة القتال الفعلي " كروجي" وقد بلغ عدد العينة الكلية للدراسة (۲۸) لاعبه. وكانت من أهم الاستنتاجات أنه أدي البرنامج المقترح إلى تحسين المتغيرات البدنية قيد البحث، القوة المميزة بالسرعة بنسبة تحسن (30.۸۱% إلى 48.٤٥%)، تحمل سرعه بنسبة تحسن (18.٥٤% إلى 32.۱٤%)، تحمل قوة بنسبة تحسن (18.٩٤% إلى 22.٤٦%)، تحمل أداء بنسبة تحسن (14.٤٥% إلى 20.۷%)، رشاقة خاصة بنسبة تحسن (13.۲۱ % إلى 20.۸۹%)، أدي البرنامج المقترح إلى تحسين مستوي أداء المهارات الهجومية كروجي (Naeryo Chagi- Dollyo Chagi- Ap Chagi). بنسبة تحسن (19.٦٦ إلى 43.۳۸%)، فاعلية نظام تدريبات INSANITY CARDIO أدى إلى التأثير الإيجابي على مستوي الأداء المهاري للاعبي الكروجي. كما أوصت الباحثة إلى توجيه المدربين إلى اعتماد أسلوب تدريب INSANITY CARDIO في التدريب بصفه عامه، توجيه الباحثين إلى اختبار فاعلية أسلوب تدريب INSANITY CARDIO في أنشطة رياضية أخري ومراحل عمريه مختلفة، إجراء دراسات متشابهة على عينات مختلفة في مسابقات التايكوندو (بومزا- كروجي)، عقد دورات تدريبية وتوعيه للمدربين لتعريفهم بفاعلية تدريبات INSANITY CARDIO البدنية والمهارية.

The research aims to improve the physical and skill variables and the level of performance of some offensive skills through: - Designing a suggested training program using (INSANITY CARDIO) exercises, The effect of (INSANITY CARDIO) training on the physical variables of Taekwond players, The effect of (INSANITY CARDIO) training on the skill variables of Taekwondo players, The effect of (INSANITY CARDIO) exercises on the performance of offensive skills of Taekwondo players. The researcher used the experimental method using the experimental design with two cardiac and dimensional measurements of one experimental group for its suitability for the application of the research and its procedures. The researcher applied the basic study and what it contained in terms of tribal and dimensional measurements in the Self-Defense Hall at the Faculty of Physical Education for Girls- Alexandria University. Female players from Smouha Club Faculty 2019/2020, the research sample reaches (30) players. The study sample was deliberately chosen from Taekwondo athletes specializing in the actual fighting competition "Kroji". The total number of the study sample was (28) players. It was one of the most important conclusions The proposed program improved the physical variables under consideration, Characteristic strength with speed with an improvement rate (30.81% to 48.45%), Endurance speed with an improvement rate (18.54% to 32.14%) Durable strength improvement increased (18.94% to 22.46%), Endurance performance with an improvement rate (14.45% to 20.47%) Special agility with an improvement rate (13.21% to 20.89), The proposed program improved the level of Offensive Skills (Dollyo Chagi- Naeryo Chagi- Ap Chagi). With an improvement rate (19.66% to 43.38%), The effectiveness of the INSANITY CARDIO training system led to a positive effect on the level of skill performance of the Gucci players. The researcher also recommended to direct Directing trainers to adopt the INSANITY CARDIO training method in training in general, Directing researchers to test the effectiveness of the INSANITY CARDIO training method in other sporting activities and at different age stages, Conducting similar studies on different samples in taekwondo competitions (Bomza- Kruji), Holding training and awareness sessions for coaches to familiarize them with the effectiveness of INSANITY CARDIO physical and skill training.
ISSN: 1687-2517

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.