| المستخلص: |
يعد التدريب العقلي إحدى الحلقات الجوهرية للإعداد للمنافسات؛ فالإنجازات الرياضية تتطلب قدرا كبيرا من الاستخدامات العقلية وإصدار القرارات، ويجب أن يمتلك اللاعب القدرة على تطبيق الخطط الموضوعة وتحليل أداء المنافس، وحتى يكون اللاعب قادرا على القيام بذلك فمن الواجب تطوير إمكانياته العقلية، ولهذا فإن التدريب العقلي يعد جزءا مهما من منظومة التدريب الرياضي. ولذا هدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريب ذهني على مستوى أداء مهارة الإرسال العالي لدى لاعبات الاسكواش وقد تم استخدام المنهج التجريبي وتمثلت أدوات البحث في اختبار الذكاء المصور، ومقياس التصور العقلي في المجال الرياضي، واختبار الشبكة لتركيز الانتباه، ومقياس الاسترخاء، وقد تم اختيار عينة البحث من لاعبات مجمع الاسكواش بالقرية الأولمبية بإستاد الجامعة بمحافظة الدقهلية لمرحلة تحت ١٩ سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للرياضة الاسكواش للموسم الرياضي (٢٠١٩م/ ٢٠٢٠م) وقد بلغ الحجم الكلي للعينة (٣٠) لاعبة تم تقسيمهم بالطريقة العشوائية إلى مجموعتين متساويتان مجموعة تجريبية قوامها (١٥) لاعبة ومجموعة ضابطة قوامها (١٥) لاعبة. وأسفرت النتائج عن فعالية البرنامج المقترح للتدريب العقلي في تنمية المهارات العقلية (الاسترخاء- التصور العقلي- تركيز الانتباه)، كما أن البرنامج المقترح للتدريب العقلي قد أثر إيجابيا على تحسين مستوى أداء الإرسال العالي للاعبات الاسكواش. وكانت من أهم التوصيات: ضرورة الدمج بين التدريب العقلي والتدريب البدني والمهارى والخططي للاعبين حتى يمكن تحقيق أفضل النتائج الممكنة خلال المنافسات الرياضية، كما أن هناك مهارات عقلية ضرورية للاعبات الاسكواش لابد من التدريب عليها للوصول إلى الدرجة المثلى للأداء سواء في التدريب أو المنافسة.
Mental training regarded as one of the substantial steps for preparing players for competition. Sports Accomplishment requires frequent using mental processes and issuing decisions, So the player must have the ability to apply plans and analyze the performance of the competitor. In order for the player to be able to do so, his mental abilities must be developed. So Mental training Is an important part of the sports training system. Therefore, the aim of this research is to identify the effect of a brain training program on the performance level of the high serve skill of squash players. Selection of the research sample from the players of the squash complex in the Olympic Village in the University Stadium in Dakahlia Governorate for the stage of under 19 years and who are registered with the Egyptian Squash Federation for the sports season (2019 AD / 2020 AD). A player and a control group of (15) players. The results shows effectiveness of the proposed program of mental training in the development of mental skills (relaxation - mental Imagery - concentrate attention ), and the proposed mental training program has had a positive impact on improving the performance level of the high serve skill for squash players. The most important recommendations: the need to combine between mental training and physical, technical and tactical training for players even we can achieve the best possible results during sports competitions. There are mental skills are necessary for squash players must be trained to achieve the optimum performance, whether in training or competition.
|
