ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات CORE في تطوير التو...>الوصف

أثر تمرينات CORE في تطوير التوازن الحركي والأداء المهاري للاعبي كرة القدم تحت "17 سنة"

العنوان بلغة أخرى: The Effect of CORE Exercises on Developing Motor Balance and Skill Performance for Football Players under "17 Years Old"
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عليوي، امير شافي (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Aliwi, Amir Shafi
مؤلفين آخرين: حمزة، أحمد عبدالأمير (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج16, ع5
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: أكتوبر
الصفحات: 481 - 499
DOI: 10.33984/0904-016-005-021
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1423930
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الرياضية | الأداء الحركي | المهارات الحركية | لاعبو كرة القدم
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات CORE | التوازن الحركي | الأداء المهاري | كرة القدم | CORE Exercises | Motor Balance | Skill Performance | Football
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

7

حفظ في:
المستخلص: تعد لعبة كرة القدم أحد النشاطات الرياضية التنافسية التي تتميز بالأداء الحركي المتغير، وهذا التغير في الأداء أصبح يتطلب من اللاعبين تنمية القابليات البايوحركية بشكل يلائم هذا الأداء وكذلك اتقان المهارات بشكل جيد، وهذا الامر تطلب من المدربين الاهتمام باستعمال تمارين وأدوات متنوعة تمكن اللاعب من إحداث تلك التغيرات التي تساهم باكتساب وإتقان المهارات والقدرة على الأداء بتحكم وانسيابية ودقة عالية. وتعتبر عضلات الجذع هي المركز البدني والعضلي الرئيسي لتوزيع الحركة في الجسم فإذا حرك اللاعب الذراعين أو الرجلين فإنه يشعر بتحريك عضلات الجذع ويشعره بمركزه البدني ويؤدى إلى سهولة التحكم في الحركة وأن عضلات الجذع تعمل كجسر يقوم بالربط بين الطرف العلوى والطرف السفلى للجسم ولحدوث الثبات والاستقرار للجسم فإن تحسين قوة الجذع يمثل الأساس الأول للوصول إلى ثبات واستقرار منطقة الجذع وصلابتها خلال الأداء بشكل رئيسي كما وتسهم في تثبيت الظهر والحوض قبل ان تحدث حركة الذراعين أو الساقين، وفى ضوء العرض السابق ومن خلال عمل الباحثان في دائرة الشباب والرياضة ومن خلال متابعة دوريات الناشئين لاحظ الباحثان إغفال بعض المدربين لأهمية منطقة المحور خلال فترة إعداد الناشئين والتي ترتب عليها افتقار للقوة العضلية في منطقة أسفل البطن والظهر والفخذ وكل ذلك ينعكس بدورة على التوازن الحركي والأداء المهارى ، وهذا ما دفع الباحثان إلى تصميم تمرينات (CORE) للناشئين كأحد الأساليب الهامة للارتقاء بالتوازن الحركي والأداء المهارى للناشئين في كرة القدم.

The game of football is one of the competitive sports activities characterized by changing motor performance, and this change in performance requires players to develop bio-motor capabilities in a way that suits this performance, as well as to master the skills well, and this matter requires coaches to pay attention to using various exercises and tools that enable the player to achieve this. Changes that contribute to the acquisition and mastery of skills and the ability to perform with control, fluidity and high accuracy. The torso muscles are considered the main physical and muscular center for distributing movement in the body. If the player moves the arms or legs, he feels the movement of the torso muscles and makes him feel his physical center and leads to easy control of movement. The torso muscles work as a bridge that connects the upper extremity to the lower extremity of the body and for stability and stability of the body. Improving torso strength represents the first basis for achieving stability and solidity of the torso area mainly during performance. It also contributes to stabilizing the back and pelvis before movement of the arms or legs occurs. In light of the previous presentation and through the work of the researchers in the Department of Youth and Sports and through following up on youth patrols, note The researchers overlooked some coaches’ importance of the core area during the youth preparation period, which resulted in a lack of muscle strength in the lower abdomen, back, and thigh area, all of which is reflected in motor balance and skill performance. This is what prompted the researchers to design (CORE) exercises for juniors as one of the important methods for improving motor balance. And the skill performance of young people in football.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.