المستخلص: |
يهدف البحث إلى تأثير تدريبات باليستية خاصة بالأسلوب الدائري على مستوي أداء الركلة الأمامية النصف دائرية (كزامي ما واشي جيري) للاعبي الكاراتيه، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي والبعدي على عينة قوامها (24) لاعب، وكانت أهم النتائج أظهرت فروق نسب التحسن بين المجموعتين (التجريبية -الضابطة) في المتغيرات (قيد البحث) القدرات البدنية الخاصة، مستوى أداء الركلة الأمامية النصف دائرية، تفوق المجموعة التجريبية التي استخدمت البرنامج المقترح (التجريبي) على المجموعة الضابطة التي استخدمت البرنامج المتبع (التقليدي) وكانت أهم التوصيات الاستفادة من برنامج التدريبات الباليستية الخاصة بالأسلوب الدائري (قيد البحث) أثناء التدريب على المحتوى المهارى (أداء الركلة الأمامية النصف دائرية) ولجميع المراحل السنية ووضعها في شكل تدريبات متدرجة الصعوبة من حيث التركيب بما يجعلها أكثر تشويقا وتشابها لما يحدث في المباريات، وتحقيقا لمبدأي الخصوصية والتنوع والاختلاف.
The research aims at the impact of ballistic exercises of the circular style on the performance level of the semi-circular front kick (Kazami Ma Washi Jiri) for karate players. The researcher used the experimental method in the pre and post measurement method on a sample of (24) players. And the most important results showed differences in improvement rates between the two groups (experimental- control) in the variables (under research) special physical abilities, the level of performance of the semi-circular front kick, the superiority of the experimental group that used the proposed program (experimental) over the control group that used the followed program (traditional). The most important recommendations were to take advantage of the ballistic training program for the circular method (under study) during training on the skill content (performing the semi-circular front kick) and for all dental stages, and to put it in the form of exercises of gradual difficulty in terms of composition, making it more interesting and similar to what happens in matches, and to achieve For the principles of privacy, diversity and difference.
|