ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات البلايومتريك في...>الوصف

تأثير تمرينات البلايومتريك في بعض أوجه القوة العضلية والإنجاز لرفعة الخطف لدى الرباعين

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Plyometric Exercises on some Aspects of Muscle Strength and Snatch Performance among Lifters
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: محمد، آرام خضر (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Muhammad, Aram Khader
مؤلفين آخرين: عبدالله، سرهنك عبدالخالق (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج16, ع6
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 414 - 440
DOI: 10.33984/0904-016-006-020
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1464183
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية الرياضية | رياضة رفع الأثقال | القوة العضلية | الأداء المهاري
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات البلايومتريك | القوة العضلية والإنجاز | لرفعة الخطف | Plyometric Exercises | Muscular Strength and Achievement | For the Snatch
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

2

حفظ في:
المستخلص: تعتمد رياضة رفع الأثقال على القوة والقدرة العضلية والانفجارية وعلى الأداء المهاري الصحيح في الإنجاز واللذين يتمثلا برفع أعلى الأوزان في رفعتي الخطف والنتر. وأن أوجه القوة العضلية متعددة ومنها القصوى والانفجارية التي هي من المكونات الأساسية للرباعين. وقد طرأت تغيرات حديثة في عملية إعداد الرباعين بشكل خاص بالجزء الذي يتعلق بتطوير القوة العضلية والانفجارية، ومن أحدث هذه التغيرات ممارسة تمرينات البلايومترك بأساليب مختلفة. وقد اختار الباحثان وسيلتين تدريبيتين لتمرينات البلايومترك أحدهما أداء التمرينات باستخدام وزن الجسم والأخرى أداء التمرينات نفسها بإضافة وزن إضافي لوزن الجسم، ومن هنا تجلت أهمية البحث لتكون هذه التمرينات مختلفة ومتنوعة ضمن البرنامج التدريبي وتكثيفها بالوحدات التدريبية للرباعين لتطوير أوجه القوة العضلية وهي ذات أهمية قصوى في الإنجاز لدى الرباعين وبالأخص رفعة الخطف وهي الرفعة الأولى في المنافسات. وذلك لرفد عملية التدريب في رفع الأثقال والارتقاء بقدراتهم البدنية وتطوير أدائهم المهاري والإنجازي بصورة علمية. ويهدف البحث إلى التعرف على الفروق بين الاختبارات القبلية والبعدية بين المجموعتين التجريبيتين والضابطة لكل من متغيرات أوجه القوة العضلية وإنجاز الخطف لدى الرباعين. والتعرف على نسبة التطور للمجموعتين التجريبيتين بتأثير تمرينات البلايومترك لكل متغيرات البحث. والتعرف على حجم الأثر للمجموعتين التجريبيتين بتأثير تمرينات البلايومترك لكل متغيرات أوجه القوة العضلية والإنجاز لدى الرباعين.

Weightlifting depends on strength, muscular and explosive ability, and correct skill performance, which is represented by lifting the highest weights in the snatch and clean. There are many aspects of muscular strength, including maximum and explosive strength, which are among the basic components of lifters. Recent changes have occurred in the process of preparing lifters, especially in the part related to developing muscular and explosive strength, and one of the most recent changes is the practice of plyometric exercises in different methods. The researchers chose two training methods for plyometric exercises, one of which was performing the exercises using body weight, and the other was performing the same exercises by adding additional weight to the body weight. Hence, the importance of the research became clear, so that these exercises were different and varied within the training program and intensified with training units for lifters to develop aspects of muscular strength, which is of utmost importance in achievement. For lifters, especially the snatch, which is the first lift in competitions. This is to supplement the training process in weightlifting, improve their physical abilities, and develop their skill and achievement performance in a scientific manner. The research aims to identify the differences between the pre- and post-tests between the two experimental and control groups for each of the variables of aspects of muscular strength and snatch achievement among lifters. And to identify the rate of development for the two experimental groups due to the effect of plyometric exercises for all research variables. And to identify the size of the effect for the two experimental groups on the effect of plyometric exercises on all variables of aspects of muscular strength and achievement among lifters.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.