ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات خاصة في الحد من...>الوصف

تأثير تمرينات خاصة في الحد من التوقفات أثناء مراحل الدفع لرفعة الضغط من الاستلقاء لدى الرباعين المؤهلين لبارا لمبياد باريس

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Special Exercises in Reducing Pauses during the Push-Up Phases of the Supine Push-Up: The Lifters Have Qualified for the Para Games in Paris
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: وادي، علي كاظم حسين (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Wadi, Ali Kazem Hussein
المجلد/العدد: مج16, ع7
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 230 - 242
DOI: 10.33984/0904-016-007-013
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1464665
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الخاصة | القوة العضلية | أداء رفعة الضغط | الرفعة الناجحة
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات خاصة | توقفات | مراحل دفع | رفعة ضغط من استلقاء | Special Exercises | Pauses | Push-Ups | Lying Push-Ups
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على التوقفات التي تحدث أثناء أداء رفعة الضغط من الاستلقاء ومدتها وفي أي مرحلة من مراحل الدفع لدى الرباعين المؤهلين لبارا لمبياد باريس، وإعداد تمرينات خاصة تعمل على الحد من تلك التوقفات لكي تصبح الرفعة ناجحة، إذ استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة التجريبية الواحدة، وتم اختيار عينة البحث بصورة عمدية وهم (رباعو المنتخب العراقي المؤهلين لبارا لمبياد (باريس)، وتكونت من (6) رباعين، إذ تمثل نسبة (100%) من مجتمع البحث، واستخدم الباحث اختبار 1RM لرفعة الضغط من الاستلقاء (Bench Press)، وفي ضوء النتائج أظهرت الاستنتاجات أن الرباعين ذوي الكتلة الجسمية الصغيرة لديهم توقف في مرحلة النصف الأول من مراحل الدفع في رفعة الضغط من الاستلقاء، أما الرباعون ذوي الكتلة الجسمية المتوسطة فلديهم توقف في مرحلة المد النصفي، والرباعون ذوي الكتلة الجسمية الكبيرة لديهم توقف في مرحلة النصف الثاني، وكانت نسب التطور في مدة التوقف لجميع الرباعين نسب عالية واجتازت مدة الفشل وأصبحت رفعاتهم ناجحة، وقدمت الدراسة مجموعة من التوصيات والمقترحات منها استخدام التمرينات الخاصة المعدة من الباحث للحد من التوقفات في مراحل الدفع لرفعة الضغط من الاستلقاء.

The study aimed to identify the pauses that occur during the performance of the lying push-up, its duration, and at any stage of the push-up among lifters who qualified for the Para Olympics in Paris, and to prepare special exercises that work to reduce these pauses so that the lift becomes successful, as the researcher used the experimental method in the style of the experimental group. One, and the research sample was chosen intentionally and they are (the weightlifters of the Iraqi team who qualified for the para for the Paris Olympics), and it consisted of (6) weightlifters, representing a percentage of (100%) of the research population, and the researcher used the 1RM test to raise pressure from lying down (Bench Press). In light of the results, the conclusions showed that lifters with small body mass have a pause in the first half of the push up phase in the push-up from lying down, while lifters with medium body mass have a pause in the half-extension phase, and lifters with large body mass have a pause in the second half phase. The rates of development in the stopping period for all lifters were high, and they passed the failure period and their lifts became successful. The study presented a set of recommendations and proposals, including the use of special exercises prepared by the researcher to reduce the stopping periods in the push-up phases of the push-up from lying down.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.